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30 avril 2014 3 30 /04 /avril /2014 14:03

 

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Deux jours de repos après le trail du Lièvre et la Tortue, il me fallait quand même aller bouger mes gambettes avant le voyage vers le Laos, car j'aurai encore 48h sans sport avant la première course sur place

 

J'ai donc profité d'une matinée bien ensoleillée pour cette dernière sortie du mois d'avril.

La forêt était bien humide après les trombes d'eau de la veille, et ça sentait bon Les oiseaux gazouillaient à tue tête et j'ai pris bien du plaisir à terminer ma sortie pieds nus en jouant dans les flaques d'eau pour rafraîchir mes pieds après mon footing chaussé

 

Footing 21' et 3,3 km

Fitness plein air 26'

Footing 25' et 4,3 km

Barefoot 48' et 4 km

Sortie totale de 1h34 et 11,6 km puls 119/155.

 

Pour suivre mon voyage sportif au Laos, c'est sur mon blog Rêvedaventure.

 

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Un peu d'équilibre en suivant la bordure de pavés

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J'ai dérangé les canards qui prenaient un bain de soleil

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commentaires

Rohnny 03/05/2014 09:35


Amuse toi bien au Laos :-)

mariecke 01/05/2014 16:58


Bon voyage au Laos Sylvie et bonnes courses