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Petite sortie plaisir avant mon départ au Laos.
Deux jours de repos après le trail du Lièvre et la Tortue, il me fallait quand même aller bouger mes gambettes avant le voyage vers le Laos, car j'aurai encore 48h sans sport avant la première course sur place 
J'ai donc profité d'une matinée bien ensoleillée pour cette dernière sortie du mois d'avril.
La forêt était bien humide après les trombes d'eau de la veille, et ça sentait bon Les oiseaux gazouillaient à tue tête et j'ai pris bien du plaisir à terminer ma sortie pieds nus en jouant dans les flaques d'eau pour rafraîchir mes pieds après mon footing chaussé 
Footing 21' et 3,3 km
Fitness plein air 26'
Footing 25' et 4,3 km
Barefoot 48' et 4 km
Sortie totale de 1h34 et 11,6 km puls 119/155.
Pour suivre mon voyage sportif au Laos, c'est sur mon blog Rêvedaventure.
Un peu d'équilibre en suivant la bordure de pavés
J'ai dérangé les canards qui prenaient un bain de soleil 
