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Février 2015. Toujours au repos
Un test footing la première semaine de février en mode fractionné course 1'/marche 1', le circuit PPG dans ma forêt de Meudon, et retour fractionné avec la douleur piquante qui s'est manifestée :(
J'ai donc décidé d'arrêter les tests jusqu'à la fin du mois, et pour faire passer plus vite la bursite derrière mon talon gauche, ne marcher qu'avec mes gants de pieds VFF, avec les nouvelles talonnettes plus épaisses et une moitié de contrefort sur l'arrière du pied gauche pour qu'il y ait moins de frottement sur le côté externe du talon, là où se manifeste la piqûre. Sans oublier les massages aux huiles essentielles et glaçage 3 fois par jour. Je n'ai jamais autant utiliser ma poche de glace Zamst !
Au bout de deux semaines, plus de rougeur derrière mon talon.
Un problème de régler :)
Et comme vous pouvez le voir sur mon tableau récapitulatif, peu de vélo aussi à cause du mauvais temps (pluie, froid, vent qui démotivent), et la natation, n'en parlons pas... aucune motivation ;)
Bilan, un mois à pester contre cette épine "rétro" ou pas "rétro" calcanéenne (parce que la douleur est située plus basse) qui arrive quand ça lui chante par surprise.
Mais bon, y a quand même une nette amélioration en fin de mois, car je peux marcher en déroulant complètement mon pied, sans appréhension :)
