Bilan du mois de novembre 2022

Rose=vélo, Bleu=course à pied, Orange=fractionné CAP, Jaune=Marche, Blanc=vélo intérieur maison

Course à pied : 121 km / 15h46 / D+420m  (19 séances)

Randonnée : 58,5 km / 11h41 / D+310m  (5 sorties)

Vélo :  65 km / 3h50 /  D+? (4 sorties)

VTT :  10,6 km / 0h36 / D+25m  (1 sortie)

SpinRed (vélo intérieur) : 56 km / 2h07  (4 séances)

Autre = Renforcement musculaire

Ce mois-ci j'ai eu du mal à me motiver pour les sorties vélo en extérieur, météo pas toujours favorable, temps d'automne ;) du coup je me suis forcée à pédaler au chaud :))

Le 11 novembre a eu lieu le premier cross de la saison à Chartres. Puis ont commencé les épreuves sportives en faveur du Téléthon : Défi du Phénix et Marche de Jallans.

Les randonnées du mois de novembre c'est par ICI.