Bilan sportif de l'année 2022

Course à pied : 1306 km / 155h / D+8963m  (172 séances dont 16 compétitions)

Vélo : 3491 km / 235h / D+17 660m  (94 sorties)

VTT : 326km / 25h / D+1964m  (16 sorties)

SpinRed (vélo int.) : 254km / 9h52  (17 séances)

Randonnée : 353km / 71h / D+2073m  (43 sorties)

Natation : 800m / 23min  (1 séance !)

Répartition par catégorie de sport

Divers = vélo intérieur SpinRed

Répartition entrainement course à pied par distance

Compétitions 2022

Un bon bilan cette année 2022. Kilométrage en course à pied à la hausse mais un peu moins de vélo de route qu'en 2021.

En août de petites douleurs au calcanéum droit reviennent. Je commence une cure de curcuma puis en octobre une cure avec des produits Nutripure  pour articulations et tendons pour au moins 3 mois (peptides de collagène, pure glycine et active curcumine). A ce jour mes douleurs n'empirent pas et durent moins longtemps après l'effort en course à pied. Donc je continue ;)

Au 1^er septembre 2022 j'ai changé de catégorie master, je suis passée Master 6 Féminine. Alors pour 2023 c'est reparti pour essayer d'atteindre les minima de qualification pour participer aux championnats de France 10km (56') /semi (2h05)/ marathon (4h32).

Et pour la saison 2022/2023 j'ai accepté de diriger la nouvelle section sportive du club OCCBA, la section  Loisir Running. Pour cette première je n'ai que deux inscrites très débutantes en course à pied, elles n'ont pas fait de sport depuis de nombreuses années. Donc pas foule mais cela me convient bien pour un début, surtout que je ne suis pas rapide non plus en course à pied ;)

Mes prévisions de compétitions pour le premier semestre 2023

Comments

[simon maurice]

Bravo.

Que l'année 2023 te sois propice à de belles courses. Je vois le retour des Foulées de la soie, que de beaux souvenirs . Amitiés.

[Sydoky]

Merci ! Je te souhaite également une belle année 2023 et surtout une bonne santé.
Oui j'ai hâte de retrouver l'équipe SDPO :)
Amitiés