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Séance de résistance par vent glacial !
Heureusement le soleil était présent, et la séance du jour allait me réchauffer car il faisait un froid de canard ce matin. Début de séance en endurance, direction le parcours sportif de Vélizy, avec le vent glacial de face par endroit, et de bonnes sensations...
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VMA longue.
Je suis retournée au stade Jules Hunebelle de Clamart, mais pas de bol ce soir là, l'entraîneur était absent pour cause de maladie. Si j'avais su, j'aurais pu faire ma séance dans la journée, c'est long d'attendre 18h, j'avais les jambes qui s'impatientaient...
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Dans le vent et la brume.
omme je m'y attendais, je me suis réveillée ce matin avec quelques courbatures dans les mollets suite aux escaliers, et dans les bras et pectoraux grâce aux pompes de l'entraînement d'hier pourtant nous n'en avons pas fait énormément des pompes, mais...
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Prépa Marathon Seine-Eure.S6J4.Footing au bois de Vincennes.
e matin je n'ai pas couru avec mes copines de l'ARP Guyancourt. Eh oui, aujourd'hui j'avais rendez-vous au Bois de Vincennes avec Véro pour retirer nos dossards pour le 10 km Odysséa, car ce n'est pas possible le jour de la course. Donc tant qu'à me déplacer,...
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Virée du Domaine de Nounours 2010.
BREHAN-LE CAMBOUT Virée du Domaine de Nounours 15,3 km course nature Samedi 7 août 2010 7h00 Réveil avec le crachin breton qui s’intensifie jusqu’à une petite pluie. Après un rapide aller retour aux toilettes, je me recouche puisque aujourd’hui pas d’entraînement...
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Entrainement chronométré le 14 juillet à Clamart.
Voici le mail que j'ai reçu du club CCR92 pour participer à une course entrainement avec la côte au Tapis Vert dans le bois de Clamart, à gravir trois fois Cross amical mercredi 14 Juillet à partir de 9h Bonsoir, Tandis que Nicolas S fera la revue des...
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Footings.
Les jambes un peu lourdes et courbarturées, surtout au niveau de l'ischio droit, je suis partie entre deux averses pour un footing de récupération au lendemain du semi-marathon de Chelles. Un aller retour jusqu'à l'anémomètre, puis 5 lignes droites dans...
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VMA courte, rude séance !
Hier soir le temps n'était pas aussi ensoleillé que mardi dernier, et c'était tout aussi bien vu la sacrée séance que j'ai faite. Pratiquement personne sur le stade à mon arrivée, les participants au marathon de Paris ont dû choisir de faire relâche J'ai...
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Footings de récup et endurance.Prépa Eco Trail Paris.
Footing de récupération après la compétition de cross de la veille. Pas de courbatures dans les jambes, je suis allée, sans sac à dos, jusqu'au virage avant l'anémomètre puis retour, et j'ai terminé dans le parc du Tronchet par une série de 5 x 50 foulées...
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Plombières les Bains.Les Jardins en terrasses.Vosges.
t pour finir ma visite de Plombières les Bains, je vous invite à me suivre dans les Jardins en Terrasses, continuité de la promenade "Regards sur Plombières". Un endroit magnifique où je serais restée bien plus longtemps, mais mon séjour dans les Vosges...
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Footing à jeun. Endurance.
Pour récupérer de ma compétition de la veille, un petit footing à jeun jusqu'au virage avant l'anémomètre. Pas de courbatures dans les jambes, seulement un peu de lourdeur en fin de footing avant de terminer par une série de 5 x 50 foulées accélérées....
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Dernière sortie de l'année.
e la VMA courte pour finir cette année 2009. Avec toute la pluie tombée hier, pas question de retourner sur le stade Marcel Bec, c'est donc à Clamart que je me suis rendue en footing d'échauffement, en prenant au plus court pas la forêt. Mes gambettes...
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Remiremont.Parc Rodhain.Vosges.
ontinuons ma visite dans cette jolie ville de Remiremont. Après la quartier abbatial, j'ai découvert un superbe jardin dans le parc Rodhain, de belles fontaines dans celui du Musée Charles Friry (points 4/5/6 du plan). Je ne suis pas rentrée dans les...
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VMA sous la pluie.
as trop le choix aujourd'hui avec la météo, c'est pluie ou pluie Alors j'y suis allée faire ma séance de VMA par une petite pluie avec un peu de vent. Mais je suis restée sur les routes forestières bitumées car les chemins étaient vraiment trop détrempés...
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Prépa Marathon Seine-Eure.S6J5.ODYSSEA 10 km à Vincennes.
imanche 04 octobre 2009, 10 km ODYSSEA. Eh bien je crois que mon numéro de dossard m’a porté chance pour cette édition Odysséa ! 6h30 Petit déjeuner habituel et je finis de rassembler toutes mes affaires. Le temps est à la grisaille et il y a du vent....
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Footings.
Encore une fois, après ma séance VMA du mardi soir, j'ai eu bien du mal à m'endormir ! Sinon un peu courbaturée au réveil mais plus de bobo au genou ni à l'ischio droits. Ce matin je suis partie à jeun pour un footing de récup sur le chemin du sentier...
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Dernière séance avant le semi-marathon de Chelles.
n fin d'après-midi, le temps tournant à l'orage, j'ai décidé de descendre un peu plus tôt au stade de Clamart à vélo, en espérant éviter la pluie. Il faisait vraiment lourd et heureusement qu'il y avait un peu de vent pour rafraîchir l'atmosphère. Très...
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Séance légère avec l'ARP Guyancourt à La Minière.
n vrai temps d'hiver ce matin, et encore une légère brume au-dessus l'étang du Moulin à Renard lorsque je suis arrivée. Quelques tours du parking pour attendre les retardataires ainsi que le représentant de chez ADIDAS qui doit nous faire une démonstration...
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Course de l'Espoir 2009. Meudon.
imanche 15 novembre 2009, Course de l’Espoir à Meudon, au profit de l’Association Dunes d’Espoir. C'est la quatrième fois que je participe à cette Course de l'Espoir. 6h45 Je suis réveillée par ce doux bruit de la pluie, et ça tombe bien ! Diable, pourvu...
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Prépa Marathon Seine-Eure.S7J3.Endurance.
l pleuvait bien ce matin lorsque je prenais mon petit déjeuner, donc je me demandais si je me rendrais à Guyancourt pour la séance avec les crewers de l'Adidas Running Partner. Je me suis recouchée et relevée vers 8h30, et apparemment le ciel semblait...
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Capacité aérobie et seuil.
etour de la chaleur ce dimanche, donc je suis partie de bonne heure pour ma séance, avec un beau ciel bleu et encore une bonne fraîcheur dans la forêt. Même parcours qu'hier mais j'ai croisé plus de coureurs, VTTistes et promeneurs. 20' puls 140/150 et...
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Grosse chaleur ce matin à La Minière !
Quelle chaleur pour cet entrainement avec les crewers de l'ARP Guyancourt Il y a bien longtemps que je n'avais pas autant transpiré sans trop d'effort Aujourd'hui ma copine de club Chantal a pu venir avec moi pour découvrir cette communauté de coureurs....
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Les Foulées Cernaysiennes 2010. Sortie en endurance cool.
Les Foulées Cernaysiennes Course nature trail de 13,7 km le dimanche 6 juin 2010 Ce n’est pas une compétition pour moi aujourd’hui, mais un footing pour accompagner ma copine Nadine, qui a déjà participé à cette course l’an dernier, sauf que cette année...
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Beaucaire à vélo. Gard.
près mon petit circuit à travers Tarascon, c'est sur l'autre rive du Rhône que je me suis rendue, pour visiter Beaucaire. Du pont de Beaucaire, une belle vue sur le canal du Rhône et le port de Beaucaire. J'ai longé la Digue de la Banquette, du haut des...
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Puissance aérobie.Prépa Eco Trail Paris.
A partir de cette semaine et les suivantes jusqu'à l'Eco Trail de Paris, je laisse tomber les séances au stade en groupe pour me recaler un peu dans mon plan initial. Et ce midi un temps magnifique, 7,5°C avec un beau ciel bleu La tempête a fait le ménage...