Endurance.Prépa Marathon de Nantes.
Vers 14h et sous un ciel incertain, me voici partie pour une séance d'endurance à travers ma forêt. Mes gambettes n'était pas au top mais ça pouvait aller, j'ai commencé en endurance cool. J'ai eu une pensée pour tous les traileurs de samedi dernier lorsque je suis arrivée sur le chemin du parcours sportif de Vélizy.
Par endroit il restait encore des flèches oranges au sol, ça résiste bien malgré les pluies orageuses d'hier soir. Quand mes sensations dans les jambes furent meilleures, je suis passée en endurance haute, direction la Mare aux Faisans où un couple de canard faisait trempette. J'ai eu droit à une petite éclaircie durant cette sortie, mais il était temps que je rentre car peu de temps après il s'est mis à pleuvoir.
Chose étrange pendant ces sorties cool, mes pensées ne vont pas vers mon futur marathon de Nantes, mais vers mon objectif plus lointain, celui du 100km
Abdos, gainage et étirements pour compléter cette séance.
Temps | Distance km | Vitesse km/h | FC Moy / Max |
1h20 | 11,9 | 9 | 133 / 151 |