/fdata%2F0471334%2Favatar-blog-2741118-tmpphppFJxvw.jpeg){kind=avatar}
comparatif compétitions
Catégories
Newsletter
Archives
Liens
Top articles
-
Footing à jeun.
Une sortie à jeun, en fin de matinée, jusqu'avant l'anémomètre avec de bonnes sensations dans les jambes, puis un petit tour dans le parc pour finir les 45'. Je sentais toujours cette gène dans le gras de ma cuisse droite, mais ça n'empire pas, j'ai donc...
-
Bilan de l'année 2010.
C'est de loin ma meilleure année de course à pied depuis mes débuts L'année de mes records 10km Championnat de France à Vitry sur Seine 47'57 Semi Marathon de Chelles 1h46'41 Marathon Seine et Eure 3h43'55 Et un kilométrage annuel de 2782,6 km soit 624,5...
-
10 bornes de la Saint-Médard 2010.
10 Bornes de la Saint-Médard à Brunoy Samedi 5 juin 2010 Je me suis inscrite à cette course en pensant réaliser moins de 48’ sur ce parcours roulant, mais c’était sans compter la grosse chaleur estivale, et encore heureusement le départ du 10 km n’était...
-
Le Mont Pariou.Auvergne.Puy de Dôme. Août 2009.
Allez Un grand bond en arrière, pour la dernière randonnée de mes vacances d'été 2009 Une grande marche de récupération au lendemain d'un petit trail, celui des Vignes de Saulcet, avec mes amis sportifs comme guides. Au programme donc le Mont Pariou puis...
-
Footing de récupération.
Dimanche je n'ai pas couru puisque nous visitions Amiens. J'ai donc fait un petit footing de récup ce lundi matin à jeun jusqu'à l'anémomètre. De bonnes sensations dans les jambes durant cette petite sortie que je termine par une longue série d'étirement...
-
Les Foulées de l'Amitié.Semi marathon de Chelles 2010.
Les Foulées de l’Amitié Semi-marathon de Chelles le samedi 1er mai 2010. J’avais cherché un semi-marathon pour confirmer mon chrono fait à celui de Rueil-Malmaison et en même temps faire un temps de qualification pour le championnat de France. Et j’ai...
-
Retour à La Minière sous le soleil.
Après ma rude séance de 400 m de la veille, une séance en endurance tranquille et puis longue série d'étirements, abdos fessiers gainage. Séance Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max 1h03 9,2 8,7 133 / 143 Au programme la séance que j'aime le moins,...
-
Deuxième semaine post marathon.
ette semaine encore du vélo et des footings avec des sensations bien meilleures dans les jambes, et j'ai encore profité de belles journées ensoleillées pour ces sorties. Jeudi j'ai fait une petite séance de VMA (8x 200m) qui est bien passée, ceci en vue...
-
Dernière grosse séance de résistance. Prépa marathon Seine-Eure.
C'est avec ma copine de club Chantal que j'ai fait cette dernière grosse sortie sous le soleil et avec un bon vent par endroit. Je devais faire une sortie de 2h à la FC par tranche de 20'. Nous avons commencé chacune de notre côté par les 20' premières...
-
Endurance et résistance.
e matin, rendez-vous avec Chantal pour notre entraînement dominical. Arrivée un peu en avance au Tapis Vert, j'ai attendu un peu plus que prévu car Chantal n'avait pas bien apprécié son temps de parcours pour me rejoindre Mais bon, un petit coup de fil...
-
Endurance et résistance, et sortie VTC.
Une sortie course à pied dans ma forêt, ce sont les vacances pour la communauté ARP Guyancourt, je ne suis donc pas allée m'entrainer à La Minière. Température très agréable pour courir ce matin, et j'avais de bonnes sensations. Pas grand monde dans les...
-
Footing et séance de côtes à La Minière.
Encore une journée estivale prévue, mais ce matin température bien fraîche à La Minière pour le début de séance. Nous étions nombreux au rendez-vous, avec deux nouveaux, et il nous tardait que les coachs arrivent pour partir nous réchauffer en footing....
-
Dernière sortie longue.Prépa Eco Trail Paris.
Pour cette dernière sortie longue de 2 heures, je suis encore partie sur une portion du parcours 50 km de l'Eco Trail dans ma forêt meudonnaise. Après avoir revisualisé le parcours avec Google Earth, j'ai imprimé certaines vues pour me guider. J'aurais...
-
Séances à J-5 et J-3. Prépa marathon Seine-Eure.
J - 5 Au programme une petite séance avec 10' d'allure marathon, et comme je devais récupérer mon short aux couleurs du club CCR92, j'ai finalement décidé de faire cette séance le soir au stade de Clamart. Le temps étant encore bien ensoleillé, bien que...
-
Endurance, VMA courte et du vélo.Prépa marathon Seine-Eure.
Après ma sortie longue du dimanche, plus longue que prévu d'ailleurs, et en accord avec le coach du club, j'ai un peu réaménagé les sorties de ma semaine. Donc lundi, ce fut journée repos au lieu du footing que j'ai décalé au mardi. Une heure d'endurance...
-
Courir pour des enfants.La Chaîne de l'Espoir.
ier j'ai reçu un mail de l'Association La Chaîne de l'Espoir, à laquelle d'ailleurs je verse de temps en temps des dons, et je le partage ici avec vous lecteurs réguliers ou de passage sur mon blog. Extrait de ce mail : “Courir pour des enfants” est le...
-
Ma reprise à La Minière avec l'Adidas Running Partner.
J'avais zappé les deux dernières séances mais aujourd'hui, malgré la pluie, j'y suis allée aux étangs de La Minière. En partant de chez moi la pluie était faible, mais plus je me rapprochais de Guyancourt plus elle s'intensifiait Mais bon, j'avais aussi...
-
Circuit vélo autour du Lac au Duc.Ploërmel.Morbihan.Août 2010.
Lundi 11 août 2010 , temps couvert le matin, mais du soleil pour notre sortie vélo touristique. En fin de matinée, nous partons en voiture direction Ploërmel, ville de départ de notre circuit que j'ai tracé dans mon GPS Evadéo, en me référant au plan...
-
Séance à J-1 à Val de Reuil. Prépa marathon Seine-Eure.
J-1 Levée de bonne heure, vers 5h45, pour avoir le temps de prendre une douche et un bon petit déjeuner. Un petit coup de fil à Nadine pour être sûre qu'elle est bien réveillée elle aussi, et ensuite je finis de boucler mes bagages préparés la veille....
-
Arles, visite de la ville.Août 2009.Bouches du Rhône.
ui je sais ça date Mais y a pas d'heure pour raconter ses souvenirs Donc le lendemain de ma sortie longue à vélo pour visiter Tarascon et Beaucaire, je ne peux toujours pas chausser mes runnings, toujours ce point dans le mollet qui m'empèche de pousser...
-
Footings, vélo et PPG.
Les jambes un peu lourdes durant ce footing à jeun, mais un pouls correct à 130, toujours pas de ceinture cardio donc je prends mon pouls en cours de route. J'ai suivi mon parcours du sentier aux loups et j'ai été bien surprise de découvrir une belle...
-
VMA courte au stade.
ier j'ai zappé ma séance d'endurance, j'étais un peu fatiguée de ma journée sportive du dimanche et puis j'avais plusieurs problèmes à régler avec ma voiture. J'aurais eu le temps de la caser mon heure d'endurance mais j'ai eu la flemme Puis ce matin...
-
Footing.
Départ vers 8h15 pour un petit footing à jeun et avant la grosse chaleur annoncée pour aujourd'hui. De bonnes sensations dans les jambes pour cet aller retour jusqu'à l'anémomètre. Puis longue série d'étirements, abdos fessiers adducteurs, 1/2 pompes,...
-
Semi Marathon St Pol-Morlaix 2010.Championnat de France.
Semi marathon St Pol de Léon - Morlaix Championnat de France 31 octobre 2010 7h30 Réveil après une nuit un peu mouvementée par des bruits bizarres dans la rue, genre soulèvement d’une voiture par des personnes bruyantes et bien éméchées… A part ça, un...
-
Sortie vélo forêt et route.
ncore une belle et vraie journée d'été, pas de séance course à pied dans mon programme alors je décide d'aller tout de même m'oxygéner à vélo. Départ vers 15h, direction le Pont Colbert de Versailles par la forêt, puis traversée de Jouy en Josas, et ensuite...