Endurance.

 

Pour récupérer des 400 m de la veille, une séance en endurance tranquille sous le soleil mais seulement 16°C en fin de matinée. J'avais envie de changer un peu de parcours. Je suis donc descendue vers l'étang de Villebon pour rejoindre la Route Royale, puis le stade Marcel Bec et ensuite direction la tour hertzienne où j'ai suivi le sentier du GR.

De bonnes sensations pour cette petite sortie

Puis chez moi au soleil

une longue série d'étirements, des abdos fessiers adducteurs, 1/2 pompes et du gainage. J'avais mis mon thermomètre au soleil, et au bout de mes 35 minutes d'exercices, il était monté à 52°C

Séance

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
1h00	8,6	8,6	128 / 137

Comments

[Nadine]

hihi!! j'adore la serviette sur le carrelage!! bizz

[Sylvounette]

 


Ben oui c'est un peu dur le carrelage pour la colonne quand je fais les abdos alors le mets ma petite couverture moelleuse