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Top articles
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Endurance.
Pour récupérer des 400 m de la veille, une séance en endurance tranquille sous le soleil mais seulement 16°C en fin de matinée. J'avais envie de changer un peu de parcours. Je suis donc descendue vers l'étang de Villebon pour rejoindre la Route Royale,...
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Rencontre avec quelques membres de la Runnosphère.
Hier soir, j'avais rendez-vous à la Cantoche à Paris pour faire la connaissance de quelques membres de la communauté Runnosphère. Communauté dont j'avais fait la découverte sur le blog de ma copine suisse Valérie dans cet article. Mon sens de l'orientation...
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VMA nature et neige.
Alors aujourd'hui, toujours des températures négatives donc c'est décidé je pars courir avec mes gants de skis, j'en ai marre d'avoir les mains glacées après 45 minutes d'entraînement Comme je me lève tard en ce moment, je ne me suis pas rendue compte...
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Footing et côtes.
Toujours ce froid polaire, tout est gelé et les chemins forestiers sont durs comme du bois. Aujourd'hui un footing avec une petite séance de 10 côtes au tapis vert. 15" entre deux bancs , récup en trottant dans la descente puis une chaise de 30" avant...
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Footing glacial !
Midi trente, du soleil et -3°C pour ce footing tranquille en forêt. La neige a gelé et ça glissait bien par endroit. J'avais de meilleures sensations dans les jambes qu'hier matin. Il faisait un froid glacial et j'ai regretté d'avoir oublié de mettre...
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Premier footing blanc !
Ce matin paysage de neige à mon réveil. Footing de récup à jeun direction le tapis vert. La neige croustille sous mes pas. J'ai les jambes un peu lourdes, il fait très froid et j'ai bien fait de me couvrir la tête avec mon buff polaire. Après cette courte...
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Sortie avec variation d'allure dans la forêt domaniale de Port Royal.Prépa marathon de Nantes.
Et bien j'étais un peu flagada en me levant, les gambettes dans le coton, après ma journée sportive supportrice de samedi J'ai déjeuné puis je me suis recouchée et ce n'est qu'en fin de matinée que j'ai contacté ma copine Nadine, afin de savoir si elle...
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Sortie avec variations d'allure.
Sortie dominicale sous le soleil et toujours dans un paysage hivernal, mais il y a beaucoup plus de verglas, surtout en ville. Par contre j'ai l'impression qu'il est tombé plus de neige de l'autre côté de la passerelle, en allant donc sur Vélizy. Toujours...
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Soirée galettes avec l'ARP Guyancourt.
Samedi soir je me suis rendue avec Véro à la boutique Rando Running de Guyancourt pour la traditionnelle soirée galettes entre crewers de l'ARP Guyancourt. Galettes qui sont faites par le pâtissier du groupe et qui sont vraiment délicieuses. Merci Benoît...
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Sortie longue au Parc de Sceaux.
En ce dimanche d'épiphanie, j'ai rendez-vous avec ma copine Chantal pour faire notre sortie longue au Parc de Sceaux. Il fait nettement moins froid qu'hier matin, j'ai donc mis une couche de moins et sur la tête seulement un buff (je n'ai pas rajouté...
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Cross de Verrières le Buisson 2010.
Cross de Verrières le Buisson 12 décembre 2010 Ma quatrième participation au cross court. 7h00 Mon réveil sonne, j’ai du mal à émerger, je manque un peu de sommeil car la veille j’étais invitée chez mon frère…Mais bon, il faut bien que je déjeune alors...
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VMA courte au stade suivie de la soirée galette du club.
Il faisait bien doux jeudi soir pour une soirée d'hiver Toujours pas grand monde à l'heure à laquelle j'arrive au stade. J'ai donc fait toute seule mon footing d'échauffement sur la pelouse, à mon allure. 24' puls 130/140 et 3,45 km à 8,6 km/h. Ensuite,...
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Foulée Verte de Clamart 2010.
FOULEE VERTE DE CLAMART Dimanche 9 mai 2010 Un petit compte-rendu rapide comme ma course de 5 km à laquelle j’ai participé pour la troisième fois, mais pour la première fois au sein du club organisateur CCR92. 6h30 Petit déjeuner normal puis préparation...
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Endurance et test VMA.
Pas de courbatures après ma sortie d'hier pour accompagner Nadine, et ce matin une sortie, à jeun sous le soleil à travers la forêt, avec donc de bonnes sensations. Je suis rentrée juste avant qu'une petite pluie ne se mette à tomber Des étirements, des...
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Endurance dans le bois de Verrières.
e dimanche matin j'avais rendez-vous avec Chantal vers 8h15 pour un footing dans le bois de Verrières le Buisson. Je n'y ai encore jamais couru pour mes entrainements, c'est toujours à vélo que je m'y suis promenée. Donc pour changer Chantal de son parcours...
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Séance de veille de compétition à La Minière.
Un temps magnifique pour cet entrainement avec les crewers de l'Adidas Running Partner aux étangs de La Minière. Nous étions nombreux, de nouvelles têtes aussi, et même une très jeune recrue, le fils d'un des crewers. 9h35 Nous voici partis pour le footing...
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Résistance dure dans les bois.
Un temps bien couvert et une température agréable ce midi, ça tombait bien pour ma séance du jour. Je suis partie vers le parcours sportif de Vélizy avec de bonnes sensations dans les jambes. C'était le désert dans les bois, je n'ai croisé que 3 ou 4...
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Cross de la Sablière 2011.
Cross de la Sablière à Viroflay Dimanche 6 février 2011 Le départ du cross long auquel je vais participer n’est donné qu’à 11h30. Je me suis donc réveillée vers 7h pour prendre mon petit déjeuner et ensuite recouchée jusqu’à 9h, et il me restait une heure...
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Séance de veille de course sous la neige !
Pas de bol, juste comme je me prépare pour aller courir, une belle averse de neige commence à tomber Mais bon, tant pis je suis prête alors c'est parti pour une séance de veille de course. Les flocons sont petits mais ils tiennent bien sur le sol gelé...
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Séance dans le bois de Verrières.
e samedi pas d'entrainement à La Minière car les coachs et d'autres crewers sont partis courir le Marathon du Médoc C'est donc en compagnie de ma copine de club Chantal que j'ai fait ma séance de veille de compétition. Nous avions la même séance, puisqu'elle...
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Foulées Estivales d'ASEL Torcy 2010.
LES FOULEES ESTIVALES D’ASEL TORCY 1er Août 2010 6h00 Réveil un peu dur, j’aurais bien dormi encore mais bon…..Petit déjeuner habituel avec un gâteau de riz caramel rhum raisins et je finis de préparer mes affaires pour la course à pied et pour la sortie...
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Footing cool.
Temps gris, chaud et lourd ce matin pour cette sortie dominicale que j'ai faite en compagnie de ma copine Véro. Je lui ai fait découvrir mon circuit des étangs, parcours un peu vallonné Mais nous avons couru à son allure tout en papotant de nos vacances....
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Séance à la FC.
Et bien hier que de courbatures dans mes jambes Ce matin ça allait mieux mais encore quelques tiraillements dans les mollets. Pour cette fin de semaine, j'ai interverti mes séances du samedi et dimanche puisque l'entraîneur du club nous a proposé une...
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Encore un footing sous la neige !
Quelle surprise ce matin Hier soir toute la neige avait fondu, l'automne était de retour, il restait juste quelques plaques blanches sur les pelouses Et à mon réveil de nouveau un paysage tout blanc, une bonne dizaine de centimètre de neige était retombée...
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Endurance à jeun.
Deuxième semaine de préparation championnat de cross, et pour ce lundi c'est une heure d'endurance. Je pars à jeun, direction le stade de la Plaine où j'ai rendez-vous avec Chantal. Toute la neige a bien gelé, les allées forestières principales ressemblent...