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Top articles
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Bonne surprise......j'ai un petit "qi" !
on.....pas un petit "qi" pour quotient intellectuel quoi que..... mais un petit "qi" pour "qualification individuelle" Eh oui, il y a eu du changement entre le moment où j'ai consulté les résultats sur place lors du cross régional à Antony, puis sur le...
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Cross de Clamart 2010, championnat départemental.
Championnat départemental de Cross country à Clamart, au stade de la Plaine, 17 janvier 2010. Mon premier cross de l’année et ma première participation à un cross dans le cadre d’un championnat. J’avais déjà vu ce cross pendant mes entraînements certaines...
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La Dagovéranienne 2010. Compétition Endurance.
La Dagovéranienne, course nature, 28 mars 2010. Je me suis inscrite à cette course nature pour accompagner Nadine, donc pas d’objectif chrono pour moi, juste une sortie de reprise en endurance une semaine après les 50 km de l’Eco Trail de Paris IDF. Pour...
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Footing de récup à jeun.
Vers 9h, je suis partie pour un footing de récup à jeun. A ma grande surprise, j'avais de bonnes jambes ce matin, à peine lourdes et pas de courbatures après le cross de compétition d'hier. J'ai fait un aller retour jusqu'à l'anémomètre par un temps bien...
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Championnat régional de cross country à Antony 2010.
Championnat régional de Cross Country Ile de France Ouest à Antony, Croix de Berny, dimanche 7 février 2010. Quel parcours cross d’enfer ! ! ! Le plus difficile de tous ceux que j’ai pu faire depuis mes débuts dans cette discipline ! ! ! Au final je ne...
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Encore un footing vallonné sur la neige.
Encore une belle sortie sur mon parcours des étangs, mais cette fois-ci j'avais rendez-vous avec Mariecke et son mari pour leur faire découvrir mes petites montagnettes meudonnaises Une petite couche de neige était tombée dans la nuit et du coup le parc...
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La mer n'est pas une poubelle !
oic i un message de Siratus : "Il y a urgence chez moi , à manifester que la mer n'est pas une poubelle ! Sur la galère j'inaugure l a manifestation via internet , pour ceux qui sont loin mais sont solidaires. Un clic sur un tableau animé, un com "je...
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Entrainement au stade de Clamart.
Finalement il faisait moins froid ce soir qu'en début de journée. J'ai retrouvé Chantal au stade qui était arrivée avant moi pour une fois Nous avons commencé l'échauffement ensemble puis d'autres, de notre niveau, se sont joints à nous. Nous avons fait...
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De la résistance douce et dure.
l faisait encore bien froid ce matin pour ma séance d'entrainement. Il y avait encore un peu de neige et de verglas dans le parc du Tronchet que j'ai traversé pour rejoindre la forêt. La passerelle était aussi bien verglacée et certains passages forestier...
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Footing de récup à jeun.
nfin le soleil est de retour J'ai fait un footing de récup, à jeun, en début de matinée, et c'était bien agréable de courir sous ce beau ciel bleu avec le chant des oiseaux dans la forêt. Aucune courbature dans les jambes après les 15 km des Foulées des...
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Footing de début d'année 2010.
Sortie vers midi par un temps très froid et sec mais avec du soleil. J'ai quand même bien supporté mes trois couches et deux paires de gants. Un aller retour au bout du Bois de Clamart, en passant à l'aller par le quartier du Jardin Parisien où je pensais...
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Footing de récup et séance de côtes.
Le redoux est là et courir dans la neige fondante c'est pas le pied ! J'aurais dû mettre mes trails. Pour cette sortie tranquille, je me suis rendue au stade de Clamart pour évaluer le temps que je mettrai aux beaux jours pour aller à l'entrainement le...
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Les Piliers au théâtre du Petit Saint Martin
A faire circuler autour de vous, un petit article publicitaire pour passer une agréable soirée Ci-dessous le courriel reçu : Chers amis, et amis de nos amis, Du 3 septembre au 7 octobre prochains — très prochains — nous allons jouer Les Piliers au Petit...
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Endurance et VMA.
ne belle éclaircie en milieu de matinée pour mon entraînement du jour. Après une journée de repos, j'avais de bonnes sensations, et la météo était idéale pour cette séance de travail VMA. Je suis partie côté Vélizy en endurance jusqu'au bout de la piste...
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VMA courte.
Vers midi trente, je pars en footing pour le stade de Clamart. Le temps n'est pas terrible et je crains qu'il ne pleuve le soir, je préfère donc m'entrainer toute seule. Mes sensations sont bonnes et j'arrive au stade en 25', 4km à 9,6 km/h. Il y a quelques...
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Et encore des 200m !
J'avais l'intention d'aller au stade à vélo, mais le froid et le vent m'ont découragée et donc j'y suis allée en footing mais tout de même avec le soleil. Je suis partie en collant long léger, j'avais tellement froid dans mon appart, 16°C depuis que le...
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Dur dur cette séance de VMA !
h bien ! j'ai eu du mal à la tenir ce soir cette séance de VMA Bon, c'est la première fois que je fais des 400m avec ma nouvelle référence VMA, alors j'espère faire mieux dans les semaines à venir Le temps était incertain lorsque je me suis préparée pour...
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Footing à jeun.
Un petit footing au réveil sous le soleil mais avec de la fraîcheur. Un aller retour jusqu'au virage avant l' anémomètre et des jambes un peu fatiguées de ma journée sportive de la veille Au retour une longue série d'étirements, des abdos et la rôtissoire....
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Corrida de Thiais 2009.
Corrida de Thiais, dimanche 20 décembre 2009. Une première participation à ce 10 km pour ma dernière compétition de l’année, et dans des conditions météorologiques particulièrement difficiles ! Froid, vent et neige au rendez-vous pour cette 11ème Corrida...
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Footings.
Footing à jeun pour récupérer du cross de Chaville. La température n'était pas aussi douce, ça pinçait fort et comme je n'avais pas mis mes gants, je suis rentrée les mains glacées. Petite sortie sans problème particuliers, du gainage et une longue série...
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Sortie vélo à Paris Plages.
Vers 15h départ à vélo depuis la Plaine de Clamart où j'avais rendez-vous de nouveau avec Chantal, après notre entraînement course à pied du matin. Nous avions décidé en fonction de la météo, de descendre jusqu'à Paris Plages pour une petite visite, car...
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Sortie vélo sur route et chemins forestiers.
ar cette chaleur estivale, étant toujours en récup, j'ai préféré une belle randonnée à vélo à un footing, en fin de matinée. Départ par la forêt de Meudon, direction Vélizy, puis la Cour Roland pour descendre sur Bièvres et ensuite remonter vers le Christ...
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De nouveau la neige à La Minière !
Ce samedi la neige est encore tombée sur le matin, une petite couche de poudreuse par dessus le verglas. Impossible d'ouvrir mes portières de voiture, heureusement que j'avais ma petite bombe dégivrante pour les serrures, ça m'a bien aidée, mais j'ai...
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Séance de résistance par vent glacial !
Heureusement le soleil était présent, et la séance du jour allait me réchauffer car il faisait un froid de canard ce matin. Début de séance en endurance, direction le parcours sportif de Vélizy, avec le vent glacial de face par endroit, et de bonnes sensations...
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VMA longue.
Je suis retournée au stade Jules Hunebelle de Clamart, mais pas de bol ce soir là, l'entraîneur était absent pour cause de maladie. Si j'avais su, j'aurais pu faire ma séance dans la journée, c'est long d'attendre 18h, j'avais les jambes qui s'impatientaient...