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Publié par Sylvounette


DIMANCHE MULTICOLOR
C'est en milieu d'après-midi, une fois la tempête de vent passée, et par une belle éclaircie que je suis allée faire un footing avec sac à dos en remplacement des Foulées Etampoises.

Ne voulant pas m'aventurer dans la forêt au risque de prendre une branche ou un arbre sur la tête, je me suis fait un circuit plutôt bitume.
J'ai longé la forêt comme d'habitude par la route du Tronchet avec une première embûche

01tronchetDSC06785 (Small)
puis direction le tapis vert, et un peu avant le stade de la Plaine, hormis de nombreuses petites branches au sol, une belle était en travers du chemin
02tapisvertDSC06786 (Small)
Voilà pourquoi il ne valait mieux pas que j'aille plus à l'intérieur de la forêt, il y avait quand même encore un peu de vent et ce n'était pas prudent.
Donc après le stade de la Plaine, j'ai suivi la piste cyclable que j'emprunte parfois à vélo pour aller dans le Bois de Verrières. Et à un moment j'ai pris la piste piétonne (là aussi quelques dégâts de la tempête Xynthia) qui ensuite traverse un petit parc

03plessisDSC06787 (Small) 04plessisDSC06788 (Small)
Arrivée devant le parc des Sports du Plessis-Robinson, je pensais y faire un tour pour visiter et pas de bol, les portes étaient fermées.
05parcplessisDSC06789 (Small)
J'ai donc continué sur la piste cyclable jusqu'au niveau du Bois de Verrières où j'ai continué sur la droite vers le Petit-Clamart avec le vent de face, pas cool, c'était un peu dur avec mon poids sur les épaules
Il m'a fallu moins d'une heure pour boucler ce circuit, sensation de trop peu mais bon,
c'est mieux que rien du tout
Et une petite séance d'étirements pour finir.


Séance  
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  56'14 8,3
  8,9
      135 / 145




LUNDI.gif
Et ce matin, la tempête a fait place à un beau soleil pour cette première journée de mars, une météo de printemps avec tout de même le sol encore couvert de givre dans les endroits ombragés.
J'ai fait ce footing à jeun, de bonnes sensations durant ce parcours en aller retour jusqu'à l'anémomètre.
Puis une longue série d'étirements, des abdos et 2x 10 pompes, et gainage.



Footing à jeun  
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  51'24 7,1
  8,3
      130 / bug

Et voici l'arbre bien dégagé que la tempête Xynthia a déraciné dimanche
tempete xynthia

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V
<br /> Finalement tu as réussi à la faire cette sortie, c'est vrai que se lever de bonne heure, un dimanche, une annulation de course, et attendre attendre c'est bien énervant tout ça.<br /> <br /> <br />
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N
<br /> ici dans les Yvelines beaucoup moins fort que prévu!!! un arbre (petit) au sol à la minière, c'est tout!! bizz<br /> <br /> <br />
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S
<br /> Oups, il avait gardé en mémoire l'ancienne adresse de blogsport, désolé.<br /> <br /> A bientôt<br /> <br /> <br />
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S
<br /> <br /> Salut Sylvie,<br /> <br /> Oh làlà, j'avais un peu zappé ton blog mais promis je n'oublierai plus de passer, je t'ai mise dans mes liens pour pas oublier de passer ;-)<br /> <br /> Je vois que chez toi aussi la tempête à fait quelques dégâts!<br /> <br /> A bientôt<br /> <br /> <br /> <br /> <br />
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S
<br /> <br /> Ce n'est pas grave, moi aussi j'ai un peu délaissé le tien car je passais par celui de Valérie et comme elle a fait un long break .......Je vais aussi mettre ton adresse dans "autres blogs" mais le lien que tu as mis dans ce commentaire ne mène nul<br /> part <br /> A+.<br /> <br /> <br />
B
<br /> Même si c'est toujours difficile d'accepter le fait quune épreuve soit annulée, je sais par expérience que c'est parfois mieux ainsi. Nous avons beaucoup souffert hier pendant cette tempête et je<br /> ne suis pas sur que ce soit très malin de nous avoir laisser prendre le départ.<br /> <br /> <br />
Répondre
S
<br /> <br /> Mais heureusement qu'il n' y a pas eu d'accidents au cours de cette épreuve.<br /> <br /> <br />