Footings après la tempête.Prépa Eco Trail Paris.

C'est en milieu d'après-midi, une fois la tempête de vent passée, et par une belle éclaircie que je suis allée faire un footing avec sac à dos en remplacement des Foulées Etampoises.
Ne voulant pas m'aventurer dans la forêt au risque de prendre une branche ou un arbre sur la tête, je me suis fait un circuit plutôt bitume.
J'ai longé la forêt comme d'habitude par la route du Tronchet avec une première embûche
puis direction le tapis vert, et un peu avant le stade de la Plaine, hormis de nombreuses petites branches au sol, une belle était en travers du chemin
Voilà pourquoi il ne valait mieux pas que j'aille plus à l'intérieur de la forêt, il y avait quand même encore un peu de vent et ce n'était pas prudent.
Donc après le stade de la Plaine, j'ai suivi la piste cyclable que j'emprunte parfois à vélo pour aller dans le Bois de Verrières. Et à un moment j'ai pris la piste piétonne (là aussi quelques dégâts de la tempête Xynthia) qui ensuite traverse un petit parc
Arrivée devant le parc des Sports du Plessis-Robinson, je pensais y faire un tour pour visiter et pas de bol, les portes étaient fermées.
J'ai donc continué sur la piste cyclable jusqu'au niveau du Bois de Verrières où j'ai continué sur la droite vers le Petit-Clamart avec le vent de face, pas cool, c'était un peu dur avec mon poids sur les épaules

Il m'a fallu moins d'une heure pour boucler ce circuit, sensation de trop peu mais bon,
c'est mieux que rien du tout

Et une petite séance d'étirements pour finir.
Temps | Distance km | Vitesse km/h | FC Moy / Max |
56'14 | 8,3 | 8,9 | 135 / 145 |

Et ce matin, la tempête a fait place à un beau soleil pour cette première journée de mars, une météo de printemps avec tout de même le sol encore couvert de givre dans les endroits ombragés.
J'ai fait ce footing à jeun, de bonnes sensations durant ce parcours en aller retour jusqu'à l'anémomètre.
Puis une longue série d'étirements, des abdos et 2x 10 pompes, et gainage.
Temps | Distance km | Vitesse km/h | FC Moy / Max |
51'24 | 7,1 | 8,3 | 130 / bug |
Et voici l'arbre bien dégagé que la tempête Xynthia a déraciné dimanche