J - 5 tout va toujours bien. Aujourd'hui une petite séance sous la pluie, vrai temps d'automne ! De bonnes jambes, sans sensation de lourdeur. Je fais cette courte sortie sur la route forestière du Tronchet, un aller-retour pour les 20' d'endurance à 8,9 km/h et 127 puls. Ensuite je reste vers l'endroit où il y a le moins de flaques d'eau pour ma série de 8 lignes droites. Là encore tout est OK, pas de tiraillement dans la cuisse au cours de ces accélérations, ça semble ne pas empirer........ Je rentre en trottinant tout doucement sur la pelouse du parc du Tronchet, 4' à 6,1 km/h et 144 puls. Normalement pas besoin de récup après les LD, mais vu qu'il pleuvait je ne voulais pas traîner sous la pluie........c'est pas le moment de choper un rhume !
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J - 5 tout va toujours bien. Aujourd'hui une petite séance sous la pluie, vrai temps d'automne ! De bonnes jambes, sans sensation de lourdeur. Je fais cette courte sortie sur la route forestière du Tronchet, un aller-retour pour les 20' d'endurance à 8,9 km/h et 127 puls. Ensuite je reste vers l'endroit où il y a le moins de flaques d'eau pour ma série de 8 lignes droites. Là encore tout est OK, pas de tiraillement dans la cuisse au cours de ces accélérations, ça semble ne pas empirer........ Je rentre en trottinant tout doucement sur la pelouse du parc du Tronchet, 4' à 6,1 km/h et 144 puls. Normalement pas besoin de récup après les LD, mais vu qu'il pleuvait je ne voulais pas traîner sous la pluie........c'est pas le moment de choper un rhume !