Prépa Foulées Estivales d'ASEL 31/07/07
eau ciel bleu ce matin mais quelle fraîcheur ! j'avais la chaire de poule avant de commencer ma séance. Un circuit avec légères côtes dans le bois de Boulogne. J'ai fait deux tours par la côte du chemin qui longe la Route de Boulogne à Passy, puis deux tours par l'Allée Reine Marguerite à allure endurance, et pour finir comme il me restait encore un peu de temps, j'ai fait la côte de l'Avenue Saint-Cloud à bonne allure.
Durant ce parcours et comme à chaque fois si tôt le matin, de nombreux petits lapins ont détalé devant moi, de même qu'un joli petit écureuil roux. Et puis une scène un peu moins agréable, un corbeau en train de dépecer un de ses congénères...................
Durant ce parcours et comme à chaque fois si tôt le matin, de nombreux petits lapins ont détalé devant moi, de même qu'un joli petit écureuil roux. Et puis une scène un peu moins agréable, un corbeau en train de dépecer un de ses congénères...................
Semaine3 J1 : 1h avec côtes
Séance du jour : mon parcours
Temps séance | Distance | Vitesse | FC Moy/Max |
1h00 | 9,5 km | 9,5 km/h | 143 / 185 |
Temps | Distance | Vitesse | FC Moy/Max |
2'29 | 540 m | 12,9 km/h | 175 / 185 |