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Voici un article que j'ai découvert dans mon magazine de programmes TV. Avant d'en arriver à courir pieds nus, cela peut-être une bonne approche http://www.sentier-pieds-nus-lac-blanc.com/ http://www.jardinsdebroceliande.fr/ http://www.randonner.fr/C...
9h00 Réveil après une bonne nuit, petite séance d'abdos gainage, une douche rapide et petit déjeuner, plutôt méga petit déjeuner pour tenir le coup jusqu'au départ de mon relais aux environs de 15h40. Ensuite c'est un peu le cafouillis pour le départ...
La journée de samedi a tout d'abord commencé par la séance de veille de compétition. Je suis partie vers 8h, à la fraîche et sous le soleil en direction de l'anémomètre, mes jambes en bonne forme. 23'30 d'endurance suivie d'1 km en 4'31 et footing de...
Voilà Ma participation culinaire pour ce dimanche de Championnats Nationaux d'Ekiden à Ballan Miré est terminée Gâteau à la banane et cake aux fruits secs (cerneaux de noix, pignons de pin, raisins secs, dattes séchées, abricots secs) pour le petit déjeuner...