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4 juin 2012 1 04 /06 /juin /2012 18:50

 

ANEMOMETRE-DSC04892--Medium-.JPG

 

La journée de samedi a tout d'abord commencé par la séance de veille de compétition.

Je suis partie vers 8h, à la fraîche et sous le soleil en direction de l'anémomètre, mes jambes en bonne forme. 23'30 d'endurance suivie d'1 km en 4'31 et footing de retour de 17'. Aucune manifestation de douleur dans le mollet gauche ni du fascia lata de ma cuisse droite, donc tout devrait bien se passer dimanche pour mon relais de 5 km

 

Séance 
Temps Distance km Vitesse km/h FC Moy / Max
  45'08 7
  9,3

  145 / 185

 

Après cette bonne petite séance, fin des préparatifs de mes affaires sans oublier les gâteaux pour la journée du dimanche

 

14h15, ma copine taxi Chantal arrive avec Fabienne et Philippe, je réussis à caser tous mes bagages et nous prenons la route pour notre maison d'hôtes en Touraine. La circulation est bien fluide et en 2 heures de route nous arrivons à destination sans nous perdre

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Nos hôtes sont arrivés la veille, une partie de l'équipe en fin de matinée, et nous les surprenons en pleine sieste

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Christelle nous montre la chambre où nous passerons la nuit, puis petit tour du domaine et repos en attendant l'arrivée du reste de l'équipe CCR92.

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Les ruches du domaine

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Après la sieste, un peu d'activité pour réveiller les muscles pour dimanche

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Préparation de la salade de fruits du chef Fred

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La pluche terminée, recyclage

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Puis c'est l'arrivée de Michel avec deux autres membres du CCR92.

Installation de la tente

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Nous profitons bien du soleil et des bruits de la nature, mais déjà à l'arrivée des derniers participants le ciel se couvre de nuages menaçant...

 

Préparation du barbecue

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20h Apéro

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21h Début du repas sous un ciel de plus en plus gris

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Quelques gouttes de pluie, puis l'averse... Nous hésitons à nous mettre à l'abri...

Et puis la grosse pluie avec l'orage, du coup plus d'hésitation

 

21h30 Transfert des tables à l'abri

Tout ça dans la bonne humeur

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Le menu est copieux et il y en a bien plus que nous ne pouvons avaler

Tartes salées, salades de pâtes, sardines grillées, poulets, saucisses, merguez, pâtes, fromage, gâteaux et tartes accompagnés de la méga salade de fruits

Le tout arrosé de boissons alcoolisées ou non

Le repas type veille de compétition 

 

23h L'heure du dessert

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Une photo de toute la troupe avant l'extinction des feux

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Certains prolongeront un peu plus cette longue soirée de veille de compétition.

Et un autre bel orage éclatera

 

Un clic sur mon pied pour voir toutes les photos

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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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commentaires

fred 04/06/2012 20:06


excellentes photos pour souvenirs inoubliables....


bises

Sydoky 04/06/2012 21:54



 


Merci Fred


Malgré l'orage ce fut un superbe week-end sportif