Bilan du mois de Mai 2016.

Bilan de Moncarnet.org

Un petit mois de course à pied !

Pas eu le courage de me lever très tôt pour courir un peu durant les 2 semaines 1/2 passées au Vietnam. Nous avons fait beaucoup de marche pour visiter par 35 degrés minimum, un peu de vélo et un tout petit peu de nage en mer.

Plus de grosse douleur au niveau de mon calcanéum pied gauche mais toujours un peu d'inflammation après un gros effort. Je crois que je vais trainer ça jusqu'à la fin de mes jours...

Une petite compétition 10 km en fin de mois (Foulée Pantinoise) rajoutée en dernière minute à mon programme( pour courir avec mon chéri et sa fille) et qui montre encore que je ne suis toujours pas au top pour la vitesse dès qu'il y a faux-plats et côtes ;)

Graphique de Moncarnet.org

Malgré les vacances, Polar Flow m'a félicitée pour mon activité :

Mois super-actif avec des exercices de forte intensité. À ce niveau, vous avez tiré des bienfaits importants en termes de santé. Continuez ainsi pour vivre longtemps et en bonne santé !

Vous êtes beaucoup resté en position assise. 

Ben oui 12 alertes mais il faut bien que je blogue un peu, et puis il y a aussi les pauses tricotage  ;)

Bilan Polar M400

Grimpette de 1220 marches à Mai Chau en 16' pour aller prendre le frais dans la Grotte ;)