Prépa Semi Marathon Paris 04/03/2007

 avait beaucoup de monde dans les bois aujourd'hui en milieu de matinée. Au programme une sortie longue de 1h45. Départ de l'allée du Tronchet, d'où l'on peut encore apercevoir la Tour Eiffel à travers les arbres, et puis j'ai enchaîné deux de mes circuits en allant d'abord vers le circuit sportif de Vélizy et ensuite le Tapis Vert jusqu'à l'anémomètre. Un beau soleil avec un peu de vent pour cette première vraiment longue sortie de préparation marathon.

Semaine2 /Séance5 = Endurance 1h45 à 9 km/h

Séance du jour

Temps séance	Distance	Vitesse moyenne	FC Moy / Max
1h45	16,2 km	9,3 km/h	154 / 164