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29 Novembre 2008

Publié par Sylvounette

Prépa Cross de Chaville.29/11/08.

ortie non prévue mais comme il faisait beau je me suis décidée, en début d'après-midi, à aller faire un petit footing, surtout que la météo de demain prévoit un temps neigeux........Me voilà donc partie en direction du Tapis Vert d'où la vue sur Meudon et Paris était bien dégagée. J'ai continué jusqu'au stade de la Plaine puis demi tour. Après mes 30' de footing puls 134 et 4,2km, j'ai fait une série de 5 lignes droites et retour en marchant jusque chez moi. De bonnes jambes pour cette courte séance, maintenant on verra demain de quoi je suis capable sur le terrain du cross de Chaville !

*Endurance et 5 LD*
Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
37'46	5,5	8,7	139 / 173