Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • : Mes entraînements, compétitions et autres souvenirs.
  • Contact

 

Blog_certifie_Runnosphere_200_pixels

 

 

  colloque internet

  Un clic sur les images

Logo SDPO-mag Internet

 

trailball notice (Small)

 

Recherche

28 juillet 2007 6 28 /07 /juillet /2007 17:37
oleil, qui a bien du mal à percer les nuages, un peu de vent et une température agréable pour une sortie d'endurance vers 16h. Et pas grand monde à se promener dans la forêt, ça sent  vraiment les vacances.............Parcours en terrain plat, et au retour comme d'habitude mes étirements et en plus du gainage. Après tout ça je me sens en bonne forme pour la soirée !

Semaine2 J4 : 1h10 en endurance


Séance du jour : mon parcours

 

Temps séance

Distance

Vitesse

FC Moy/Max

 1h14'32

 10,98 km

 8,8 km/h

 135 / 148


Partager cet article

Repost 0
Publié par Sylvounette - dans Entrainements
commenter cet article

commentaires

sandyonara 28/07/2007 23:10

Donc ce soir c'est soirée disco ;)

Miaou 28/07/2007 22:18

C'est une bonne idée un peu de gainage, faudrai que je m'y remette d'ailleurs maintenant qu'on en parle...

Sylvounette 28/07/2007 22:25

J'avais un peu délaissé aussi cet exercice et j'ai du mal à atteindre la minute !