Prépa Foulées Estivales d'ASEL 26/07/07
essiers bien courbaturés ce matin au réveil...........résultat de mes côtes d'hier soir ! Mais pas de gène cet après-midi pour ma séance de résistance. Un temps agréable mais le vent soufflait pas mal.
Semaine2 J3 : 20' à 9 km/h, 20' à 11,5 km/h, récup 10'
Séance du jour
Temps séance | Distance | Vitesse | FC Moy/Max |
1h02 | 10,1 km | 9,8 km/h | 151 / 175 |
Résistance
Temps | Distance | Vitesse | FC Moy % | VMA % |
20' | 3830 m | 11,5 km/h | 85 | 82 |