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Floraison de Hoa Quynh.Août 2011.
(un clic sur les photos pour les agrandir) Je suis arrivée juste à temps pour voir s'épanouir cette magnifique fleur dont je vous avais déjà parlé dans un précédent article. Et en plus elle dégage un agréable parfum J'ai trouvé aussi une vidéo, mettez...
Test course à pied en endurance.
Après ma sortie dominicale, hier soir j'ai fait une longue série d'étirements puis un bon massage des gambettes. Et ce matin je me suis réveillée avec le soleil, sans mal de dos ni douleur dans le fessier Alors, hop Petite gymnastique matinale suivie...
Vélo, marche et course à pied.
Après un vendredi de repos avec seulement des étirements et massage, samedi matin j'avais rendez-vous avec Nadine pour l'accompagner (à vélo) dans sa sortie longue de 1h40/1h50 incluant 3x 15' au seuil. Nous avons parcouru la forêt de Meudon avec une...
La Pointe de Pontusval et Brignognan-Plages.Finistère.2010
A près Plouescat, nous poussons jusqu'à la Pointe de Pontusval que nous pouvons découvrir toujours sous le soleil breton Pique-nique et sieste sur la plage. Puis une pause thé à Brignognan-Plages, avant de poursuivre notre route vers Roscoff puis Carantec...
Une nouvelle sortie triathlon et du 30/30.
Le matin une séance de gym sur Direct8 avec du renforcement musculaire avec bâton, dur dur pour mes bras mais ce ne peut être que bénéfique pour la natation Et l'après-midi une nouvelle séance kiné. N'ayant plus de zone douloureuse au niveau de ma bandelette...
Marque page brodé et parfumé.
L a dernière fois que je suis allée chez ma petite mercière, elle m'a fait cadeau d'un fil à broder rouge parfumé à la fraise Je l'ai donc testé avec le logo de PCàP en brodant ce marque page pour Francine, l'extra terrestre dévoreuse de kilomètres de...
Plouescat.Porsguen.Finistère.2010.
P oursuite de notre visite de la côte bretonne du pays de Léon. Après une pause à Kerfissien, et toujours avec le soleil (nous avons eu de la chance pour ce 1er novembre 2010 ), une halte à Plouescat pour admirer les halles et ensuite direction le bord...
Séance triathlon.
Ce matin je me suis levée sans ma douleur dans le fessier droit. Alors je me suis dit qu'il fallait que je reteste la course à pied pour voir si le fourmillement allait revenir comme pour ma séance d'hier. Parce que je suis presque persuadée que j'ai...