Reprise cool après les Foulées de la Soie.

Une semaine de repos total après la dernière course des Foulées de la Soie au Laos.

J'ai repris doucement car il m'a fallu une bonne semanie pour récupérer du décalage horaire, et encore une semaine pour retrouver mon rythme et mes habitudes

   

Pas eu le courage de retourner nager avec ce temps pourri J'ai surtout fait de la marche pieds nus et des footings vallonnés pour me préparer au Trail de Côte d'Or, le 15 km Marsannay. J'ai toujours plus ou moins mal au pied gauche (bursite) après mes sorties, mais la douleur n'empire pas avec le temps.

Faudra peut-être que je me décide à reconsulter....

S'il ne pleut pas demain, je ferai sans doute une petite séance avec quelques minutes au seuil, et puis sinon tant pis, je n'ai pas l'intention de performer sur ce trail qui a été choisi pour la sortie club annuelle de mon club CCR92

Comments

[VERO]

Tu fais bien de ne pas performer cela te réussi

[Sydoky]

 


  Oui Véro


Finalement vélo et natation ça suffit comme entrainement

[Rohnny]

Content de voir que tu vas bien et que l'entrainement reviens a la normal apres ton voyage. Bon weekend Sylvie.

[Sydoky]

 


Merci Rohnny et bonnes vacances à toi

[fred]

moi non plus je ne compte pas performer ce week end je vais enfiler mon 1er dossard de l'année ;o)


bisesà demain 


fred

[Sydoky]

 


Un trail pour une reprise, sois prudent Fred A demain