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31 décembre 2006 7 31 /12 /décembre /2006 18:09

ortie dominicale à jeun pour ce dernier entraînement de l'année 2006. Un circuit un peu vallonné, passant par la Tour Hertzienne, le stade anglais, la route des étangs en descente et remontée par la côte de la route forestière du Lynx, puis retour par le tapis vert et l'allée du parc du Tronchet. Ma montre cardio n'affichait pas ma fréquence cardiaque, je pense que la pile de l'émetteur est à changer. Au retour mes étirements habituels et le gainage, et surtout ensuite un bon petit déjeuner !

 

 

Séance du jour

Temps couru

Distance

Vitesse moyenne

FC Moy / Max

1h13

10,9 km

8,9 km/h

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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Sylvounette 02/01/2007 21:45

 Un peu de patience...........J'ai toutes les corvées domestiques à faire avant...............mon autre loisir..........

cocquyt 02/01/2007 21:19

et alors tu as courru ce matin , je ne voie pas tes performances
bonne soirée      freddy