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Quarré les Tombes
amedi 25 août 2007 Un ciel bleu magnifique le jour de mon départ. Après une semaine bien pluvieuse dans le Morvan,il était temps que le beau se manifeste ! C'est donc sous un ciel sans nuage que je vais prendre la direction de Provins, dernière étape...
Endurance
ujourd'hui une séance de footing en endurance. Contrairement à ce que je pensais, je n'ai aucune courbature de mon entraînement d'hier. Ma sortie s'est bien passée. Et en rentrant des étirements et du renforcement musculaire. Maintenant c'est du repos...
Séance active
ercredi après-midi mon programme a été changé. Je pensais, dimanche dernier, avoir fait ma dernière séance active, en vue de ma course de 5km dimanche prochain...........et bien non, ce fut hier. ♦ Je me suis entraînée dans un nouveau parc, le Parc Petit...
Dernière sortie à vélo dans le Morvan
endredi 24 août 2007 Pour profiter une dernière fois du beau temps, tant attendu, dans cette région du Morvan, je décide de me refaire un circuit à vélo. Je vais partir de la rive droite du lac des Settons en direction de Moux en Morvan. Je fais le tour...
Résistance
'est sous un ciel gris menaçant que j'ai fait ma séance cet après-midi, avec pas mal de vent. Je suis partie en direction de la Tour hertzienne pour 20' d'endurance, puis retour par la route de la Mare avec 8' à 90% de VMA soit 12,6km/h. Je ne ressentais...
Footing lent
ooting lent et à jeûn de bonne heure ce matin. Le temps est gris mais doux, j'aurais pu courir sans veste. Courir tranquillement, sans surveiller le cardio, ça fait du bien. Ma douleur lombaire a pratiquement disparu, je la sens à peine en courant et...
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VMA longue
e soleil était présent durant toute ma séance, avec un peu de vent. Heureusement que j'ai pu courir pratiquement toujours à l'ombre car on sentait bien la chaleur en plein soleil. ♦ Après ma sortie longue à vélo d'hier, je pensais être génée par des courbatures...
Autour de Saint Nom la Bretèche, à vélo
on sang quelle sortie ! J'ai fait plus de kilomètres que prévus.......pourquoi ?..........et bien parce qu'à mon habitude, j'ai eu du mal à trouver mon chemin dans la forêt de Marly, ce qui m'a valu plusieurs aller-retour !!!! Cet après-midi je suis donc...