Sortie VTC
e matin j'ai bien fait travailler mes bras, séance de décollage de papier peint......
♦ Je prévois donc de faire travailler mes jambes cet après-midi, mais vu la chaleur et comme j'ai couru hier, c'est à vélo que je me suis rendue au bois de Boulogne. En route j'ai fait une pause à mon ancien lieu de travail pour passer le bonjour à mes collègues et déjeuner avec elles.
♦ Partie vers midi de chez moi, pour arriver au labo j'ai mis 28' pour les 10 kms. Avec ce beau temps c'est agréable le vélo, je n'ai pas eu le temps d'avoir chaud vu que ça descend, et en plus personne sur la route. D'ailleurs dans la descente qui mène à Sèvres je me suis laissée aller et j'ai frôlé les 50 km/h !
♦ Après avoir passé deux bonnes heures avec mes collègues, je suis partie vers les lacs du bois de Boulogne. J'ai tourné un peu dans les allées et pistes cyclables avant de trouver la bonne route pour rejoindre la Grande Cascade où je me suis rafraîchit, à l'ombre sous le rocher sous la cascade.
♦ Au retour une pause près d'une fontaine pour remplir mes bidons d'eau avant d'aller faire souffrir mes cuisses dans la montée de Sèvres.......
Temps | Distance km | Vitesse km/h | FC Moy / Max |
1h51 | 31,7 | 17 / max 47,7 | 124 / 165 |
