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Prépa Marathon Lausanne S3 J3.Footing + 6 LD.
peine 8h lorsque je pars ce matin , il fait un de ces froids de canard ! Le soleil commence à peine à percer. Bientôt je vais remettre le fuseau et les gants. J'avais mis une veste mais j'étais en short et je suis rentrée les cuisses bien rouges et les...
Prépa Marathon Lausanne S3 J2.Allure spécifique + Seuil anaérobie.
oujours ce sacré vent froid qui empèche le soleil de nous chauffer ! Cela dit aujourd'hui ce n'était pas plus mal pour ma séance d'entraînement. ♣ Comme j'en ai pour plus d'une heure, je pars un peu avant midi, en direction du parcours sportif de Vélizy....
Prépa Marathon Lausanne S3 J1.Footing + 5LD
ncore un vent frais qui souffle ce midi, il fait meilleur à courir en plein soleil. Au programme une séance de footing tranquille pour récupérer du 10km de dimanche. J'ai suivi de nouveaux chemins dans la forêt, terrain légèrement vallonné. J'ai encore...
Les photos du parc des Sources et de la course de Roissy en Brie 2008
es photos sont en ligne sur mon site, vous pouvez les voir en retournant vers l'article du 10km Forestier de Roissy en Brie et en cliquant sur les liens (mots soulignés).
Sortie VTC
a température extérieure n'est pas très élevée mais le soleil brille toujours à midi, alors je m'en vais pour une petite promenade à vélo. Je retourne vers la base aérienne de Vélizy-Villacoublay, j'aime bien ce parcours parce que c'est tranquille. Aujourd'hui...
Prépa Marathon Lausanne S2 J5.10km Forestier Roissy en Brie + footing
imanche 14 septembre 2008, 10 km Forestier de Roissy en Brie. Cela fait plusieurs fois que je voulais y participer et je n'ai pas pu, et bien maintenant c'est fait. Chose incroyable, je ne me suis pas perdue pour trouver le centre culturel de la Ferme...
Prépa Marathon Lausanne S2 J4. Footing + LD
e matin je pars à jeun, sous un ciel bien dégagé mais quelle fraîcheur, pour une petite séance d'échauffement à la veille de ma compétition du 10 km Forestier de Roissy-en-Brie. Je suis sortie en manches courtes, et le soleil n'étant pas encore très haut,...
Prépa Marathon Lausanne S2 J3. Footing + VMA courte
n temps lourd et bien ensoleillé ce midi juste le temps de ma séance. Aujourd'hui direction le tapis vert, je fais demi-tour dans le virage avant l'anémomètre pour rejoindre le parc du Tronchet, footing lent de 45' à 8,4 km/h puls moyenne 135. Un petit...