Prépa Marathon Lausanne S3 J1.Footing + 5LD

ncore un vent frais qui souffle ce midi, il fait meilleur à courir en plein soleil. Au programme une séance de footing tranquille pour récupérer du 10km de dimanche. J'ai suivi de nouveaux chemins dans la forêt, terrain légèrement vallonné. J'ai encore quelques petites douleurs dans les quadriceps, mes mollets ça va.
Après 1h00 et 9 km parcourus, 133 puls, je m'arrête dans le parc du Tronchet pour faire 5 lignes droites sur la pelouse. Puis comme il  fait meilleur ici au soleil que dans mon appart' , je reste faire mes étirements, du gainage et des abdos.

Footing + 5 LD

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
1h02	9,3	9	133 / 157

Comments

[VEROBROCQ]

Bien bien ; tu fais même les photos allongé dans l'herbe maintenant. Profites pendant qu'il est encore temps, après ce sera gadoue.

[Sylvounette]

 Oui oui, c'est bientôt fini de lézarder au soleil après l'effort :)

[Valérie]

Ah oui, beau soleil ! Ici aussi, il est venu se montrer cet après-midi :-)