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Endurance
épart vers 10h en direction de l'anémomètre pour une sortie en endurance. Le ciel est couvert mais il fait bon, on sent le soleil qui essaie de percer les nuages. Une séance toute tranquille avec de bonnes sensations dans les jambes. Endurance Temps Distance...
Séance de seuil
ul regret d'avoir déplacé ma séance d'hier à cet après-midi. La pluie a laissé la place au soleil, 22°C. Il faisait bon courir dans la forêt. J'ai emprunté au maximum les chemins bien ombragés pour ne pas avoir trop chaud. Après 20 minutes d'échauffement...
Séance annulée
as le courage cet après-midi de commencer ma séance directement sous la pluie........En plus j'ai une raideur lombaire, musculaire, comme après un marathon..........je suis raide du bas du dos.........cela ne me gène pas pour courir ni marcher, c'est...
Endurance sous le soleil
près une nuit d'orage avec averses de maxi grêlons et un bon vent, aujourd'hui le ciel s'est dégagé et cet après-midi j'ai pu courir sous le soleil. J'ai prévu de faire un parcours un peu vallonné. Je pars en direction du tapis vert jusqu'au niveau de...
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Entre deux averses.....
ournée très pluvieuse aujourd'hui ! Mais cet après-midi j'ai eu la chance de faire ma séance au sec. Par contre je me suis trop couverte, craignant de prendre la pluie, et j'ai eu chaud. Durant cette sortie je n'ai croisé que 2 coureurs, et un escargot...........
Tour du Lac de Pannecière à vélo
endredi 24 août 2007 Enfin le soleil est là ce matin ! Il était temps, c'est ma dernière journée de vacances dans le Morvan. J'avais prévu de me rendre à Chaumard pour faire le tour du lac de Pannecière à vélo, alors je ne vous dis pas ma joie quand j'ai...
VMA longue
n début de matinée, me voici partie pour une séance fractionnée. Le ciel est un peu couvert, il fait doux et il y a moins de vent qu'hier. Il y avait un monde fou à courir ce matin dans la forêt. Je commence par 20' déchauffement en endurance en direction...
Endurance et côte accélérée
ers 11h je me dépèche de me préparer pour aller courir avant que le mauvais temps annoncé n'arrive. Il y a encore un beau soleil, pas mal de vent mais un short et un tee-shirt suffiront, il fait 19°C. J'ai décidé de faire un circuit avec une côte que...