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Magnifique site de cartes animées et musicales
eut-être connaissez-vous déjà ce site, mais pour ceux qui comme moi ne le connaissaient pas encore, voici un échantillon de ce que réalise Jaquie Lawson. J'ai vraiment trouvé superbes toutes ses cartes ! Merci à mon ancienne collègue "Mayo" de m'avoir...
Prépa 10km.S1J4.Footing à jeun.
n petit footing à jeun en ce dimanche matin et avec encore un beau temps ensoleillé. Le sol était encore bien dur et seuls les passages au soleil commençaient à devenir plus souples. Le soleil a fait sortir de nombreux promeneurs et sportifs en tout genre....
Séance de PPG/PPS sous le soleil avec ARP Guyancourt.
ous avons eu un temps magnifique pour cette séance, température fraîche mais du soleil ! Vers 9h05 nous partons pour le footing habituel. Benoît, qui ne peut toujours pas courir, va nous suivre à vélo, sur celui de Sophie (si je me souviens bien ), après...
Prépa 10km.S1J3.Puissance aérobie.
omme le soleil est encore présent aujourd'hui, je vais retourner au stade pour ma séance de 500m. Par contre il fait très froid. A vélo avec la vitesse mes yeux pleuraient tous seuls et dans la descente j'avais du mal à voir où je roulais, surtout que...
Prépa 10km.S1J2 Footing.
'ai bien fait de sortir dès que je fus prête en fin de matinée. J'ai pu courir sous un soleil magnifique, j'étais limite à avoir trop chaud . Mais ça change un peu et ça fait du bien cet air de printemps. Par contre cet après-midi ça se couvre...... Je...
Prépa 10km. S1J1 Séance VMA.
n fin de matinée, la tempête de vent apaisée, je suis partie pour ma séance de VMA courte. Cette semaine je commence ma préparation pour mon prochain 10 km. Je ne sais pas trop quels dégâts a fait la tempête cette nuit dans la forêt, je ne me suis pas...
Encore un footing blanc.
l n'a pas reneigé cette nuit mais les températures ont bien baissé et il a gelé. C'est à jeun que je pars pour mon footing en milieu de matinée, les sentiers forestiers sont encore bien blancs mais moins verglacés que mardi dernier. Le sol n'est pas top...
Entrainement avec les crewers de l'Adidas Running Guyancourt.
a première chose que j'ai faite en me levant ce matin, c'est de regarder s'il avait neigé ou non cette nuit.......Et bien pas de neige, ouf ! je vais pouvoir aller faire ma séance avec l'ARP Guyancourt. Je n'ai pas assisté à la séance de la semaine dernière...