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Prépa semi de Riom.S2J2.Footing et VMA courte.
etite pluie qui m'a bien trempée ce midi ! Toujours un peu de vent, ce qui fait que je me suis bien caillée durant l'heure de footing précédent ma série de 10 x 100m sur pelouse. Aujourd'hui j'avais pris mon walkmann, ça m'a motivée avec cette pluie....
Prépa semi de Riom.S2J1.Footing.
eureusement que j'avais remis ma tenue hiver ! Seulement 2°C quand je suis sortie à jeun peu avant 8h ! Et encore du vent avec de bonnes bourrasques par endroit. Il a bien plu hier soir et ce matin les sentiers étaient bien humides. Mes jambes étaient...
Sortie VTC sous le soleil.
undi après une matinée bien brumeuse, le soleil a fini par percer, et c'est en début d'après-midi que je me suis finalement décidée pour une petite sortie vélo, malgré un bon vent tout de même. Mais dans le bois de Verrières je ne l'ai pas trop ressenti....
10 KM LA RONDE LISSOISE 2009.
imanche 22 mars 2009, 10 km La Ronde Lissoise à Lisses dans l'Essonne. 6h45 Petit déjeuner habituel et ensuite petit somme. 8h00 C'est l'heure de me préparer. La météo ayant annoncé encore du beau temps, je prévois de nouveau le short et tee-shirt manches...
Prépa 10 km et semi de Riom.S1J3.Allure spécifique.
ix degrés et un super ciel bleu vers 10h lorsque je pars pour une courte séance de veille de course. Short, tee-shirt d'hiver manches longues et gants de soie pour cette sortie bien ensoleillée. Au programme juste un 1000m à 12km/h. Je pars donc en direction...
Prépa 10 km et semi de Riom.S1J2.Allure spécifique au stade.
agnifique journée ensoleillée ! En fin de matinée, il fait 12°C lorsque je pars, en voiture, au stade René Leduc pour ma séance de 3 x 1000m allure 10 km. Il y a tout de même un peu de vent et une partie de la piste étant à l'ombre, j'ai gardé ma veste...
Prépa 10 km et semi de Riom.S1J1.Footing.
près avoir suivi le plan AE 305 pour le 10km j'avais prévu d'enchaîner avec les 3 dernières semaines du plan AE 505 pour semi, en casant un test VMA en début de semaine 5. Mais là, ayant décidé de refaire un 10 km dimanche prochain, je suis obligée de...
Problème avec mes images !!!!
Over Blog a de nouveau modifié la présentation pour l'insertion des images et du coup certaines de mes images sont devenues rikiki, mes petites lettres animaux sont incomplètes et mes photos dans les défilements ont aussi changé de format..........tout...