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Entrainement avec la communauté ARP Paris-Guyancourt.
e fut encore une bonne séance, je crois que je vais de nouveau avoir des courbatures aux abdos et dans les bras ! Un seul coureur, un des Benoît, et oui y en a plusieurs, est là lorsque j'arrive. Il m'apprend que Benoît, le coach, s'est blessé et se demande...
Endurance et VMA longue.
luie et vent froid ce matin, sale temps pour aller courir ! Mais bon, j'y suis allée tout de même, direction le parcours sportif de Vélizy. J'arrive vers le cimetière après 30' puls 136 à 8,8 km/h et je fais quelques montées de genoux, talon-fesses et...
VTC et VMA courte.
éro degré lorsque je pars en fin de matinée, et encore, plus tôt ce matin la température était négative. Je m'équipe d'une couche supplémentaire, un sweat polaire sous mon coupe-vent pour supporter le froid à vélo, surtout que pour me rendre au stade...
Footing et côtes.
emps gris et 2°C lorsque je suis partie vers midi. Direction le Tapis Vert puis le stade de la Plaine, et je descends la route forestière de la Fontaine aux Lynx qui mène à l'étang de la Garenne. En cours de route j'ai croisé plusieurs groupes de randonneurs,...
Endurance et seuil
n fin de matinée, le soleil fait une petite apparition juste pour ma sortie. Je vais échapper à une belle averse de grêle peu de temps après mon retour ! C'est en direction du parcours sportif de Vélizy que je me dirige. Il fait bon mais il y a du vent,...
Nouvelle séance de PPG avec ARP Paris-Guyancourt.
ujourd'hui changement de décor ! La neige a entièrement fondu aussi aux étangs de La Minière. Comme samedi dernier, la séance débute par un footing autour de l'étang, mais cette fois-ci pas de côte, nous allons jusqu'à l'étang du Val d'Or et retour avec...
Un peu de cinéma
Le meilleur des trois films que j'ai vus. Ce film m'en a appris sur l'histoire de ce pays et notamment sur les relations et les conditions de vie des aborigènes. Les paysages sont magnifiques, à part quelques vues qui faisaient vraiment trop studio.........
VTC ET CàP.
'est sous un beau soleil que je décide de me rendre à la piste du stade René Leduc pour en voir l'état et faire une série de 5 x 1000m. Mais comme je ne suis pas en grande forme, je prends mon VTC pour y aller, ça ira plus vite. Je me couvre d'un gilet...