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Bonne nouvelle pour OB
Et bien malgré les petits bugs qui apparaissent de temps en temps................ Overblog devient la première plateforme de blogs en france !!
Petit footing et 100m en nature.
uh là là ! le froid est revenu ! -2°C pour ma séance en fin de matinée, j'avais bien froid au nez. Je ne suis pas partie bien loin, je voulais faire ma série de 5 x 100m récup 100m dans le chemin de Meudon, après la passerelle. Pas envie de descendre...
VTC et VMA courte.
n fin de matinée j'enfourche mon VTC pour me rendre au stade René Leduc comme la semaine dernière. J'ai l'impression qu'il faisait plus froid aujourd'hui car après 4,8 km et 16'30 de vélo j'avais les mains glacées malgré mes gants. Personne à tourner...
Footing à jeun.
ooting dans la brume ce matin. Je suis partie à jeun pour un aller retour tranquille jusqu'au stade de la Plaine. Mis à part les cris d'alerte des pies et des corneilles, c'était vraiment calme. Seulement quelques promeneurs de chiens rencontrés en chemin,...
Circuit côte du Tapis Vert.
ésultat de ma séance PPG d'hier, je me réveille avec des courbatures dans les bras, les ischio-jambiers (surtout le droit), les pectoraux et les trapèzes....... Aujourd'hui, en prévision du cross de La Sablière à Viroflay, j'ai prévu un entraînement au...
En forme le matin.
Voici quelques exercices, trouvés dans ce calendrier des courses, pas compliqués et que j'essaie de faire tous les matins depuis que je ne bosse plus. Si vous avez du mal à lire, cliquez sur l'image.
Entrainement avec la communauté ARP Paris-Guyancourt.
e fut encore une bonne séance, je crois que je vais de nouveau avoir des courbatures aux abdos et dans les bras ! Un seul coureur, un des Benoît, et oui y en a plusieurs, est là lorsque j'arrive. Il m'apprend que Benoît, le coach, s'est blessé et se demande...
Endurance et VMA longue.
luie et vent froid ce matin, sale temps pour aller courir ! Mais bon, j'y suis allée tout de même, direction le parcours sportif de Vélizy. J'arrive vers le cimetière après 30' puls 136 à 8,8 km/h et je fais quelques montées de genoux, talon-fesses et...