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Prépa Trail Ambazac.S6J5.Trail des Cerfs 2009.La Queue lez Yvelines.
imanche 17 mai 2009, Trail des Cerfs à la La Queue lez Yvelines, 20km. Une matinée bien grise pour ce trail avec un parcours plus difficile, plus riche en côtes que celui des Portes du Vexin couru sous le soleil le 1er mai. 6h00 Le rituel habituel commence....
Prépa Trail Ambazac.S6J4.Footing à jeun.
ernier footing avant le trail des Cerfs. Toujours sous un ciel bien gris, je suis partie à jeun en direction de l'anémomètre, en empruntant une partie du parcours de la Foulée Verte de Clamart qui aura lieu dimanche prochain, mais sans faire la côte,...
Mise à jour des résultats de mon trail à Issou
es soucis informatiques rencontrés par le site du Trail des Portes du Vexin étant terminés, les résultats sont disponibles et j'ai mis à jour mon article avec mes résultats. Cliquez ici.
Prépa Trail Ambazac.S6J3.Résistance en nature.
ais quand va-t-il revenir le soleil ! Ce midi encore une rude sortie accompagnée de quelques gouttes de pluie. J'étais partie avec une veste mais en cours d'échauffement je me suis dévêtue, malgré la pluie il faisait doux et vu la suite de mon entraînement...
Un nouveau parcours marathon à Paris........
omme l'annonce le titre de cet article c'est ce que j'ai lu hier dans la revue du mois de Juin de Jogging International. Si ce marathon voit bien le jour en 2010, je pense que ce sera mon marathon d'automne.
Prépa Trail Ambazac.S6J1+J2.Footing vallonné et 5 LD.
our cette semaine j'ai réaménagé mes jours d'entraînement à cause de mes mollets qui ont bien du mal à se remettre de toutes les côtes que je leur impose J'ai décidé de mettre une journée de repos entre le footing vallonné et la séance de résistance,...
Prépa Trail Ambazac.S5J5.Endurance active et seuil.
!!!! Quelle dure séance ! Pourtant pas plus difficile que dimanche dernier mais là j'avais pas de bonnes jambes au départ Dès mon réveil j'avais les mollets durs, j'ai donc décidé de ne pas faire les 60' de footing en terrain vallonné. Je suis restée...
Prépa Trail Ambazac.S5J4.Footing et PPG avec ARP Guyancourt.
e voici de nouveau à La Minière ce matin pour une séance collective avec les crewers de l'ARP Guyancourt. Nous ne sommes pas nombreux et c'est avec "Moumoune" que nous commençons le footing, Benoît devant arriver plus tard. Comme il y a deux semaines,...