Prépa Trail Ambazac.S6J4.Footing à jeun.

ernier footing avant le trail des Cerfs. Toujours sous un ciel bien gris, je suis partie à jeun en direction de l'anémomètre, en empruntant une partie du parcours de la Foulée Verte de Clamart qui aura lieu dimanche prochain, mais sans faire la côte, uniquement du plat ce matin. De meilleures jambes, pas de douleurs dans les mollets, ça devrait aller mieux d'ici le trail  
J'ai couru à peine l'heure prévue au plan et encore j'ai fait un détour par le parc du Tronchet.
Une longue série d'étirements pour finir et maintenant du repos jusqu'au jour J.

Hier j'ai reçu une newsletter pour une nouvelle course sur Paris, un aller simple Paris/Saint-Germain-en-Laye fin juin. Je suis bien tentée..........tout dépendra de ma récupération après Ambazac. Voici le lien pour les détails.

Footing 

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
56'48	8	8,5	134 / 144

Comments

[olive16]

originale cette course en ligne , c'est marrant st germain est la première ville ou j'ai commencé a bosser en 2001 !!! bon par contre niveau tarif il font tres fort aussi 32 euros pour 18 km , c'est un peu exagéré là !!!!! on approche des 2 euros du km , wohhhhhhh

[Sylvounette]

Oui c'est vraiment trop cher, je n'avais pas été voir le tarif, c'est pourquoi même si le parcours à l'air sympa, tout compte fait je ne vais pas
m'inscrire...

[VEROBROCQ]

Une petite scéance cool et presque 48h00 de repos vont te permettre de bien récupérer pour Dimanche, alors bonne course sur ce parcours bien vert.Pour cette nouvelle course Paris St Germain, c'est presque un semi, tu y verra plus clair après Ambazac

[Sylvounette]

Merci Véro.
En plus la course de PSG ça commence par une belle colline et ensuite sur St Germain en Laye ça remonte aussi, mais ce sera une course pour le plaisir