/fdata%2F0471334%2Favatar-blog-2741118-tmpphppFJxvw.jpeg){kind=avatar}
comparatif compétitions
Catégories
Newsletter
Archives
Liens
Bilan Janvier 2008
Bilan 2008 Km et temps par mois Km et temps par semaine Vitesse moyenne Séances Compétitions Janvier 184,9 km 20h29 46 km 5h01 9 km/h 21 1
.JPG)
Prépa Cross Viroflay 31/01/08
etit footing de 30' effectué tôt ce matin et à jeûn. J'ai fait des aller retour à l'orée du bois, dans l'allée du Tronchet sous l'éclairage des lampadaires de la route. A cette heure-ci, chez moi, pas de coureurs, uniquement les promeneurs de chiens....
Prépa Cross Viroflay 30/01/08
a séance d'aujourd'hui a été quelque peu transformée. Et oui j'ai encore cafouillé mais cette fois-ci ce n'est pas dans la sélection du programme de mon cardio.............c'est mon cerveau qui s'est emmêlé les pinceaux !!! Il faut dire que ce matin je...
Prépa Cross Viroflay 29/01/08
ette semaine je cours le matin donc retour autour de l'hippodrome de Longchamp pour une séance de 10 x 100m à 100% VMA. Ce matin je me sentais les jambes légères, par contre il faisait vraiment froid. Il m'a bien fallu 15 minutes avant que le bout de...
.jpg)
La Source des Chenilles
eudi 16 août 2007 , après ma sortie matinale vélo test du Mont-Ventoux, je suis partie dans l'après-midi pour une randonnée pédestre direction la Source des Chenilles. Voici le parcours repéré approximativement avec Openrunner : et un aperçu du dénivelé...
Prépa Cross Viroflay 27/01/08
ne sortie footing à jeûn, en terrain vallonné, par un temps frais et ensoleillé. Vers 10h je pars dans la forêt pour un nouveau parcours. J'emprunte la route forestière des Treize Ponts qui me conduit vers la tour hertzienne. Je descends celle du Pavé...
Plus tôt que prévu.....
e photographe du cross de Saint-Cloud a été plus rapide que prévu ! En effet au courrier ce matin j'avais une enveloppe contenant la photo que j'avais commandée sur place. Vous pouvez la voir en retournant sur mon article et en cliquant sur le lien pour...
Prépa Cross Viroflay 26/01/08
a température a bien chuté ce matin ! Le soleil était présent mais quel froid ! Enfin je préfère ce temps là à la pluie. Vers midi je pars en direction du parcours sportif de Vélizy, les jambes sont un peu lourdes. Après 20 minutes de footing à 9,4 km/h,...