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Prépa Marathon Sénart S8J4
e le savais bien que ça m'arriverait un jour ! Et ce jour, ce fut aujourd'hui, pendant ma séance matinale autour de Longchamp. Au programme c'était du travail de VMA, deux séries de 8 x 30"/30" après 30' d'endurance. Pas de tiraillement ni courbature...
Lormes et Dun les Places
t oui toujours la suite de mes vacances dans le Morvan, suite des photos correspondant à cet article. Un petit tour dans la ville de Lormes et ensuite direction Dun les Places pour une petite marche au Rocher de la Pérouse malgré le mauvais temps.......
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Prépa Marathon Sénart S8J3
andonnée à vélo animée ce matin. C'est par une belle matinée ensoleillée que je pars pour 2h de vélo. Je me suis bien couverte parce que malgré le soleil l'air est bien frais, et à vélo on a plus froid qu'en courant. Comme je suis en semaine allégée,...
Prépa Marathon Sénart S8J2
artie faire ma séance après une bonne sieste, pendant laquelle une belle averse est tombée, j'ai eu la chance d'éviter la seconde et j'ai donc profité d'une belle éclaircie. Toujours cool l'entraînement, au programme seulement 40' de footing en endurance....
Prépa Marathon Sénart S8J1
nfin du soleil et une température plus douce cet après-midi ! Mais je suis tout de même partie courir en fuseau long et une veste car il y avait un peu de vent. Courte séance encore aujourd'hui. Je pars par la forêt en direction de Vélizy, en endurance,...
Suite et fin de mes photos du marathon de Paris
oilà c'est fait, toutes les photos, que j'ai prises pendant ma sortie longue dans le bois de Boulogne le jour du marathon de Paris, sont enfin sur mon site photos. Cliquez sur le bouton
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Prépa Marathon Sénart S7J5
l ne faisait vraiment pas chaud encore ce matin. J'ai couru autour de l'hippodrome, à peu près deux tours avec un passage le long du petit lac des tribunes. Un couple de canards, qui se lissaient le plumage dans l'herbe, a fui sur l'eau à mon approche..........
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Prépa Marathon Sénart S7J4
ette semaine d'entrainement sera allégée pour assimiler le travail des semaines précédentes. A peine 8°C cet après-midi vers 16h lorsque je suis partie pour une séance de 30' en endurance suivie de 10 lignes droites. J'ai été surprise d'avoir des jambes...