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De la muscu
n principe le lundi c'est un jour sans sport mais ces trois derniers jours je n'avais pas pu et aussi pas eu le courage de faire mes exercices prévus, alors ce soir après ma corvée repassage, j'ai pris mon courage à deux mains pour me muscler ! J'ai donc...
Prépa Cross Viroflay 06/01/08
oleil d'hiver, que de sportifs tu as fait sortir de leur lit afin de profiter de cette belle matinée ! Nombreux étaient les marcheurs, coureurs et VTTistes à sillonner les sentiers forestiers. Il y avait longtemps que je n'avais pas croisé autant de monde....
Prépa Cross Viroflay 05/01/08
O ! elle m'a mise KO cette séance de PPG/PPS que j'ai faite ce matin. Vers 10h20 je pars en direction de l'étang de Meudon pour 20' de footing suivi de 6 x 100m en côte. Puis récup de 10' le temps de retourner dans le parc du Tronchet pour effectuer 2...
Prépa Cross Viroflay 04/01/08
umidité et vent pour cette séance matinale, avec un peu de pluie sur la fin. Vivement que les jours rallongent encore ! Avec ce mauvais temps il faisait bien noir autour de Longchamp là où il n'y a pas de lampadaires. Après mes 20' d'échauffement, un...
Prépa Cross Viroflay 02/01/08 suite
'ai récupéré mon cardio et les données de ma séance n'ont pas été perdues. Et cela m'a coûté 22 euros pour le changement de la pile et le contrôle d'étanchéité et remise en conformité pour la montre, et 15 euros pour la pile de la ceinture. J'espère que...
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Prépa Cross Viroflay 02/01/2008
uel froid ce matin ! Et le vent en prime ! Quand j'ai commencé à courir autour de l'hippodrome de Longchamp, il faisait encore nuit. J'ai débuté ma séance du côté éclairé, mon ombre me précédait et poussées par le vent les feuilles mortes me poursuivaient............
Prépa Cross Viroflay 01/01/08
n peu de brume ce matin pour m'accompagner durant une petite séance d'endurance à jeûn. En partant, une voisine me dit que je suis bien courageuse, mais je vais constater que je ne suis pas la seule à parcourir la forêt si tôt ce premier janvier 2008...
Bonne Année 2008 !
Le premier jour de l'an Les sept jours frappent à la porte. Chacun d'eux vous dit : Lève-toi ! Soufflant le chaud, soufflant le froid, Soufflant des temps de toute sorte, Quatre saisons et leur escorte Se partagent les douze mois. Au bout de l'an, le...