Prépa Marathon Sénart S8J3

andonnée à vélo animée ce matin. C'est par une belle matinée ensoleillée que je pars pour 2h de vélo. Je me suis bien couverte parce que malgré le soleil l'air est bien frais, et à vélo on a plus froid qu'en courant.

Comme je suis en semaine allégée, je dois éviter les côtes donc je vais mouliner en allant vers la forêt de Clamart et ensuite retour jusqu'à la forêt de Versailles. J'aurai juste une petite côte pour passer sous la N118 dans la forêt de Meudon, que je prendrai trois fois.

Vers 9h30 j'enfourche mon vélo en direction du tapis vert. Dans la semaine passée j'avais vu des personnes qui nettoyaient les sculptures installées en haut de la route forestière aux lynx et au rond point de l'anémomètre. Ce sont des sculptures en bois faites par El Falek, il y a celle-ci gravée EL FALEK 1995 et l'autre à côté de l'anémomètre EL FALEK 1999. A part ce lien sur PlaNetDZ, je n'ai rien trouvé sur ce sculpteur. Il existe une troisième sculpture en bas du tapis vert, je la prendrai en photo une autre fois.

En repassant par la forêt de Meudon, au niveau de la côte sous la N118, il y avait la police et des barrières. Et oui, j'avais oublié que c'était le jour de course de la Foulée Meudonnaise ! J'aurais bien fait le 5 km mais comme je suis en période récup c'était pas conseillé à deux semaines du marathon.

J'ai continué sur une partie du parcours, en passant par la tour hertzienne vers l'allée qui mène vers Vélizy et ensuite la forêt près de Versailles. C'est là que je suis tombée sur deux poneys en cavale !! échappés de je ne sais quel centre hippique du coin..........L'ennui c'est que je ne suis pas rassurée par cet animal et que ces deux là suivaient la même direction que moi, un cavalier à leur trousse, qui hélas n'avait pas la capacité physique à les rattraper en courant, d'ailleurs les poneys détalaient à son approche......

Une fois rendue au bout de mon itinéraire, je les ai entendus arriver au grand galop, mais pas eu le temps de sortir l'appareil photo. Heureusement que je n'avais pas pris l'allée habituelle, c'est par là qu'ils sont passés, poursuivis par un homme à moto équipé de lassos ! Je les ai vus descendre sur Versailles, apparemment ils retournaient au bercail......

Au retour j'ai croisé le cavalier qui m'a demandé si je les avais vus, je lui ai répondu que oui et qu'ils avaient descendu l'allée vers Porchefontaine. Il a eu l'air rassuré. Puis plus loin ce sont deux femmes, avec des cordes aussi, qui m'ont posé la même question, donc même réponse qui les a aussi satisfaites. En tous cas ces deux poneys auront fait une belle sortie en liberté dans les bois !

Le départ de la course du 10km étant à 10h45, j'ai évidemment croisé les coureurs en rentrant. J'ai repris la route qui mène à la tour hertzienne, en faux-plat montant. Loin devant moi il y avait un coureur esseulé, je pensais que c'était le premier. J'ai eu bien du mal à arriver à sa hauteur, il courait plus vite que moi à vélo (vitesse de récup). J'ai papoté un peu avec lui, à mon compteur il était à 18 km/h ! Il m'a dit qu'il n'était pas le premier, au départ oui mais il n' a pas tenu. Il s'agissait de Mohamed Alahyan et il est arrivé 3ème en 34'30. J'ai pu aussi voir passer une équipe de joélette et ensuite je suis rentrée chez moi.

Voilà une bonne sortie vélo qu'il me tardait de finir car je ne sentais plus mes orteils !!!

***2 h de vélo***
Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
2h05	34,75	16,6	120 / 155

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