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Premiers clichés en extérieur......
remiers clichés en extérieur avec l'appareil photo réflex numérique que m'ont offert mes collègues de boulot. Merci merci et encore merci beaucoup pour cet APN SONY α200 ! Cliquez sur cette photo pour voir celle des canards de l'étang de Meudon, hélas...
Footing lent à jeun
ôt ce matin et sous un ciel bien gris, un petit footing tranquille à jeun. Quelques tiraillements dans les mollets, sans plus, mais aujourd'hui j'ai chaussé mes Mizuno, au moins elles sont silencieuses ! Ensuite étirements, abdos et gainage. Footing Temps...
Séance de côtes
uel vent ce matin, encore pire qu'hier ! ♣ Ma séance du jour est pratiquement la même que jeudi dernier, c'est juste le temps de côte qui change. Là c'est 1'30, je ne ferai donc pas les deux séries dans la côte du Tapis vert, trop raide, mais dans celle...
Mardi 17, jour de fête !!!!
ardi 17 juin 2008 fut doublement un jour de fête ! ♥ Tout d'abord le matin, dans ma boîte aux lettres, j'ai l'heureuse surprise de trouver le Road Book des Foulées de la Soie avec le tee-shirt de la course ! (à porter le jour du départ comme signe de...
Sortie vélo
omme je l'avais décidé ce matin, je me suis rendue chez Endurance Shop à Versailles pour le problème de "srcountch scrountch" de mes NB767jaune. ♣ Je suis partie à vélo et quel vent sur le plateau de Vélizy, j'aurais mieux fait de passer par la forêt....
Endurance + LD + RM
ême séance que la semaine dernière avec des temps différents. Il fait encore beau et frais quand je pars en milieu de matinée. Aujourd'hui j'ai croisé de nombreux groupes de marcheurs et pas mal de cyclistes. Ma chaussure fait toujours "scrountch scrountch"...
Séance de côtes à vélo
l faisait beau ce matin et frais pour une sortie à vélo. Mais vu la séance qui m'attendait je n'allais pas avoir froid longtemps ! ♦ En début de matinée je pars donc en direction de l'anémomètre, je fais le tour du rond-point et je retourne vers la route...
Footing lent à jeûn
as un chat ce matin sur mon parcours, mais j'ai de nouveau croisé le petit lapin au même endroit, ce doit être son heure de sortie à lui aussi ! ♣ Ma sortie longue d'hier ne m'a pas trop laissé de trace, pas de lourdeur juste quelques légers tiraillements...