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etit déjeuner léger au réveil ce matin ( du thé vert et un yaourt nature sans sucre) et vers 9h10 me voici partie pour ma dernière sortie longue (2h20), mes nouvelles NB767 aux pieds. J'emporte avec moi deux en-cas que je prendrai toutes les heures. Je...

#Entrainements

e matin je suis allée à la boutique Endurance Shop de Versailles pour renouveler mes runnings NB767. Pour courir le marathon je préfère reprendre ce modèle, je suis bien dedans et je sais que je n'aurai pas d'ongle noir. Elles ne sont plus de couleur...

#Divers

en j'ai pas de tête en ce moment ! Ma séance du jour devait se composer de 2 x 15' au seuil, j'ai tout bien programmé dans mon cardio mais hélas tout en courant je me suis arrêtée à 10' !! :(( J'ai même pas eu le déclic pour la deuxième fraction............dommage...

#Entrainements

empérature encore très basse ce matin, le ciel était bien dégagé mais il soufflait un bon vent glacial. Au programme aujourd'hui c'était une séance d'endurance en terrain vallonné, que j'ai effectuée à jeûn. J'ai commencé à courir plus tôt que d'habitude,...

#Entrainements

uel froid ce matin ! Les pelouses de Longchamp étaient couvertes de givre. Dur dur ma séance du jour, j'avais encore les jambes lourdes, sans doute la fatigue de ma séance d'hier; d'autant plus que le "kidnaping" de mon porte-bidon m'a perturbée, parce...

#Entrainements

e le savais bien que ça m'arriverait un jour ! Et ce jour, ce fut aujourd'hui, pendant ma séance matinale autour de Longchamp. Au programme c'était du travail de VMA, deux séries de 8 x 30"/30" après 30' d'endurance. Pas de tiraillement ni courbature...

#Entrainements

t oui toujours la suite de mes vacances dans le Morvan, suite des photos correspondant à cet article. Un petit tour dans la ville de Lormes et ensuite direction Dun les Places pour une petite marche au Rocher de la Pérouse malgré le mauvais temps.......

#Vacances

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