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Résistance
'est sous un ciel gris menaçant que j'ai fait ma séance cet après-midi, avec pas mal de vent. Je suis partie en direction de la Tour hertzienne pour 20' d'endurance, puis retour par la route de la Mare avec 8' à 90% de VMA soit 12,6km/h. Je ne ressentais...
Footing lent
ooting lent et à jeûn de bonne heure ce matin. Le temps est gris mais doux, j'aurais pu courir sans veste. Courir tranquillement, sans surveiller le cardio, ça fait du bien. Ma douleur lombaire a pratiquement disparu, je la sens à peine en courant et...
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VMA longue
e soleil était présent durant toute ma séance, avec un peu de vent. Heureusement que j'ai pu courir pratiquement toujours à l'ombre car on sentait bien la chaleur en plein soleil. ♦ Après ma sortie longue à vélo d'hier, je pensais être génée par des courbatures...
Autour de Saint Nom la Bretèche, à vélo
on sang quelle sortie ! J'ai fait plus de kilomètres que prévus.......pourquoi ?..........et bien parce qu'à mon habitude, j'ai eu du mal à trouver mon chemin dans la forêt de Marly, ce qui m'a valu plusieurs aller-retour !!!! Cet après-midi je suis donc...
Endurance
épart vers 10h en direction de l'anémomètre pour une sortie en endurance. Le ciel est couvert mais il fait bon, on sent le soleil qui essaie de percer les nuages. Une séance toute tranquille avec de bonnes sensations dans les jambes. Endurance Temps Distance...
Séance de seuil
ul regret d'avoir déplacé ma séance d'hier à cet après-midi. La pluie a laissé la place au soleil, 22°C. Il faisait bon courir dans la forêt. J'ai emprunté au maximum les chemins bien ombragés pour ne pas avoir trop chaud. Après 20 minutes d'échauffement...
Séance annulée
as le courage cet après-midi de commencer ma séance directement sous la pluie........En plus j'ai une raideur lombaire, musculaire, comme après un marathon..........je suis raide du bas du dos.........cela ne me gène pas pour courir ni marcher, c'est...
Endurance sous le soleil
près une nuit d'orage avec averses de maxi grêlons et un bon vent, aujourd'hui le ciel s'est dégagé et cet après-midi j'ai pu courir sous le soleil. J'ai prévu de faire un parcours un peu vallonné. Je pars en direction du tapis vert jusqu'au niveau de...