Footing lent

ooting lent et à jeûn.
C'est vraiment agréable si tôt le matin (7h30), tout est calme dans la forêt à part le chant des oiseaux et les cris des pies ! Je n'ai croisé qu'une seule coureuse, quelques promeneurs de chiens, et un petit lapin de garenne qui a surgi d'un buisson juste devant moi.
Tout compte fait je n'avais aucune courbature dans les jambes malgré les séries de côtes d'hier. J'ai couru en surveillant mes puls de sorte à ne pas trop passer au-dessus de 130.
Au retour étirements, gainage et abdos.

Footing 

Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
46'16	6,3	8,2	128 / 136

Comments

[riri]

et il y aura moi peut etre à Lausanne  ;-) c'est vrai que tes photos sont magnifiques

[Sylvounette]

Merci ! Ah ben ce serait sympa de se rencontrer, mais faut que Valérie soit fin prête aussi ! :)

[candice74]

Bonsoir Sydoky! je vois que tu vas préparer  un nouveau marathon en octobre! tes photos sont toujours aussi belles , merci! ici tout est bien vert et fleuris , normal avec la pluie qui tombe depuis plusieurs mois!!bon week-end et bonne continuation dans tes entraînements et courses! ;-)

[Sylvounette]

Merci Candice !
Et oui, ma dose marathon c'est 2 par an pour l'instant ;) et celui-ci j'espère bien le courir avec Valérie :)

[Valérie]

C'est quand même marrant : vous semblez avoir plus de faune en région parisienne qu'ici !?! Les Suisses ont trop bien nettoyé leur chère nature, à toujours vouloir que tout soit propre en ordre