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20 Juin 2008

Publié par Sylvounette

Footing lent à jeun

ôt ce matin et sous un ciel bien gris, un petit footing tranquille à jeun.
Quelques tiraillements dans les mollets, sans plus, mais aujourd'hui j'ai chaussé mes Mizuno, au moins elles sont silencieuses ! Ensuite étirements, abdos et gainage.

***Footing***
Temps	Distance km	Vitesse km/h	FC Moy / Max
45'15	6,23	8,3	130 / 140