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Footing à jeun.
Journée très chaude annoncée, je pars donc, à jeun, pendant qu'il fait encore frais pour un footing en endurance, toujours pour tester mon TFL et sa guérison J'emprunte toujours le même parcours jusqu'avant l'anémomètre, c'est mon parcours de récup habituel....
Sortie VTC et un peu de VMA courte.
J'ai bien fait de faire cette sortie le matin avec le soleil, car l'après-midi le ciel était bien couvert avec en plus un de ces vents, mais la tempète est passée plus loin apparemment... Comme échauffement une promenade à vélo à travers la forêt jusqu'à...
Keremma et le Village de Meneham.Finistère.2010.
S ur la route menant de Plouescat à Brignognan-Plages, un arrêt pour découvrir un ancien village de pêcheurs le Hameau de Meneham. Un clic sur cette photo
Exercices contre le mal de dos.
Séance de gym le matin, renforcement musculaire avec bâton, abdo-fessiers et étirements, toujours en suivant l'émission sur Gymdirect8. Séance kiné l'après-midi, et malgré mes activités sportives avec un peu de course à pied, la kiné a beau me torturer...
2000m de natation et une côte à vélo.
Au programme une sortie mode triathlon. Comme d'habitude je me rends à vélo (4km) à la piscine du Hameau au Plessis-Robinson. Et aujourd'hui nettement moins de monde, je serai un bon moment toute seule dans une ligne d'eau, pour finir seulement à 2. Donc...
Pour une autre fan de course à pied.
Autre membre de PCàP et qui prend le chemin de l'extra terrestre Francine Ce nouveau marque-page avec le logo qui sent bon la fraise
Floraison de Hoa Quynh.Août 2011.
(un clic sur les photos pour les agrandir) Je suis arrivée juste à temps pour voir s'épanouir cette magnifique fleur dont je vous avais déjà parlé dans un précédent article. Et en plus elle dégage un agréable parfum J'ai trouvé aussi une vidéo, mettez...
Test course à pied en endurance.
Après ma sortie dominicale, hier soir j'ai fait une longue série d'étirements puis un bon massage des gambettes. Et ce matin je me suis réveillée avec le soleil, sans mal de dos ni douleur dans le fessier Alors, hop Petite gymnastique matinale suivie...