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La Foulée Verte de Clamart 2013.
Cette course est organisée par mon club Clamart Course sur Route 92. La veille c'était après-midi bénévolat au retrait des dossards de 14h à 19h. Je me suis rendue au stade de la Plaine à vélo, en faisant un détour par le Bois de Verrières, histoire de...
Semaine pré Foulée Verte de Clamart.
Un peu de PPG avant de partir à la clinique du Plateau pour ma 12ème séance d'hydrothérapie, et déçue car toujours pas de jet de massage Aller retour à vélo 23'40 et 6,4 km. Endurance en VFF Spyridon dans les bois avec Chantal. 33min50 et 5,4 km à 9,6...
Surgères 2011. Charente-Maritime. Poitou Charente.
Petit aperçu de la ville de Surgères. Visite faite lors de mon séjour dans la région pour le Maraisthon 2011. Les Remparts Le Château L'Eglise La Tour Hélène Les Halles Toutes les autres photos en cliquant sur celle ci-dessous
TrailBall au parc André Citroën.
Dimanche 12 mai , ça caille bien à 8h45 lorsque je pars à vélo au parc Suzanne Lenglen à Issy Les Moulineaux pour le rendez-vous TrailBall. La météo n'est toujours pas de saison Pour cette séance, Christian a choisi de nous faire découvrir un parcours...
7 minutes de PPG active en 12 exercices.
30" d'effort / 10"de récup Je repartage avec vous cet enchaînement issu de cet article paru sur francetvinfo. Je pense que pour remplacer un footing, il faut répéter plusieurs fois ce programme. Je l'ai testé et déjà au bout d'une série le cardio monte...
Semaine VMA courte et longue.
Comme le kiné pour mes séances d'hydrothérapie est en vacances cette semaine, je suis allée à la piscine pour récupérer de la séance de TrailBall de la veille 1h18 et 1700m dont 900m d'aquajogging (environ 55'). Piscine du Plessis aller retour vélo 21'...
Barefoot et TrailBall de la journée IBRD 2013 à Issy les Moulineaux.
Je vous avais parlé de cette journée du 5 mai 2013 dans un précédent article. Ce dimanche 5 mai 2013 , la météo n'était pas aussi ensoleillée que les prévisions J'ai dû bien me couvrir pour descendre à vélo jusqu'au parc Suzanne Lenglen à Issy les Moulineaux....
Récupération après mon 10 km à Sénart.
Séance de natation avec 1000m d'aquajogging. 1h19 et 1700m. Aller retour vélo à la piscine du Plessis 23' et 7 km. 11ème séance de kiné hydrothérapie. Jet de massage toujours pas réparé Aller retour vélo à la Clinique du Plateau 22'40 et 7 km. Mes gambettes...