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Foulées estivales de Clamart 2013.
Jeudi 15 août a eu lieu cette course entre amis, qui d'habitude se déroulait le 14 juillet, mais cette année pour des raisons personnelles, l'organisateur Jeff a dû la déplacer à la mi août. Et en cette période de vacances, tout de même une douzaine de...
Exercices de gym pour la natation.
Trois exercices parus dans la revue Santé Sport Magazine à pratiquer 2 fois par semaine Pour les explications consulter l'article sur le lien suivant http://santesportmagazine.com/?p=558
Semaine du 5 août 2013. Métatarsalgie toujours là.
LUNDI 1500m et 44' à la piscine du Plessis. 1000m brasse (30'38) puis 22' de coaching pour ma copine Chantal, 200m de palmes crawl, 200m dos et 100m brasse. Aller retour vélo 8,3 km et 24'31. MARDI Un bon rhume depuis le week-end donc repos pour l'enrayer...
Bilan Juillet 2013.
Les mois se suivent et se ressemblent Toujours beaucoup de vélo et un volume natation en augmentation Course à pied 9 séances avec pieds nus sur 7 séances. Et 2 semaines sans courir en fin de mois, toujours mal sous le pied gauche, cette douleur métatarsienne...
Semaine du 29 juillet, test CàP pas top :(
Séance natation pour récupérer de la sortie vélo au bois de Vincennes de la veille. Uniquement de la brasse cool et à jeun. Première 1/2h bien mais ensuite j'ai senti que je manquais de force 1h et 1900m. Aller retour vélo 6,8 km et 22' J'ai reçu la ceinture...
Ma production avance pour "Tricotons ensemble pour Octobre Rose".
C'est par l'intermédiaire du blog de Mariecke que j'ai découvert cet évènement publié sur le réseau social Facebook par SeinSermentSolidaire. Mariecke en parlait dans cet article. Une bonne idée de partage pour les femmes atteintes du cancer du sein....
Semaine du 22 juillet, enfin un nom sur ma douleur au pied gauche !
Rendez-vous 9h30 chez le rhumatologue. Historique de mon problème au pied gauche : trail de Sancerre début juin (en VFF Spyridon) qui s'est bien passé, tout va bien le dimanche et lundi qui ont suivi, et le mardi soir, pendant mon footing de récup, douleur...
Semaine du 15 juillet, nouvelles ampoules de sang.
Aller retour à la piscine du Hameau au Plessis-Robinson. Vélo 8 km et 23'. Séance natation 2km et 1h27. 500m brasse/1000m aquajogging/500m 3 nages tous les 25m. Pas trop de monde dans l'eau. Il faisait tellement beau que les gens étaient plutôt dehors...