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Cross pour tous à Verrières le Buisson 2011.
Pendant que la majorité des coureurs de mon club CCR92 participaient à La Corrida d'Issy les Moulineaux, nous n'étions que 2 courageux vétérans à nous aligner sur ce cross réputé le plus difficile de l'Essonne, ça c'est l'organisatrice qui nous l'a dit...
Décorations de Noël.
Décorations devant l'église
Entrainement avec l'Adidas Running Partner de Guyancourt.
La météo était avec nous ce samedi, ça changeait de la pluie de la semaine dernière Par contre il faisait très froid et j'ai été surprise de devoir gratter mon pare-brise avant de partir pour les étangs de La Minière. Et en descendant vers le Val d'Or,...
Des 400m et des 200m au stade.
Séance de renforcement musculaire devant mon écran d'ordinateur sur GymDirect8. Séance VMA courte au stade. Pas reçu de plan pour ce nouveau cycle, alors avant de partir j'ai consulté mon tableau des allures pour me remémoriser les temps pour des 400m,...
Semaine récupération.
Belle surprise en arrivant dans la rue du stade, les arbres sont tout en lumière Ce soir c'est juste 45' endurance. En principe pour ce genre de séance je ne vais pas au stade le soir, mais j'ai fait une exception pour venir féliciter les marathonien(ne)s...
Je teste la boisson aux graines de chia.
Cette semaine j'ai décidé de tester la boisson aux graines de chia que nous avait faite découvrir Sandra lors de la dernière animation barefoot. J'ai pris la recette sur ce blog 1 cup = 8oz = 1/4 litre d'eau 1/2 cuillère à café de miel 1 jus de citron...
Cross de Chaville 2011.
Premier cross de la saison, et un temps idéal pour cette édition. Mais vu mes soucis physiques du moment, entre le dos, le fessier et le TFL qui me titille à nouveau, je n'ai guère d'espoir de faire mieux que l'an dernier Mais bon, ce sera toujurs une...
Petite sortie veille de cross.
Comme depuis le début de la semaine, la brume est encore au rendez-vous ce samedi matin, mais bon, c'est mieux que la neige de l'an dernier Pas de déplacement à La Minière aujourd'hui. La portion d'A86, que j'emprunte pour m'y rendre, est fermée pour...