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Endurance à La Minière avec ARP Guyancourt.
I l faisait tout gris et pas très chaud ce matin aux étangs de La Minière, mais quand même un bon petit groupe de courageux pour cette séance. Benoît avait prévu une séance d'escaliers que je n'ai pas faite à cause de ma douleur dans le mollet. Cette...
Sortie à vélo.Des 500m au stade.Prépa cross.
Mercredi midi, de nouveau une sortie récupération à vélo, tout ça pour soulager mon fascia lata Seulement ce jour là était bien venté et j'avais souvent Eole de face Du coup j'avais du mal à mouliner très cool et j'ai ressenti les fourmis sous la peau...
Retour au stade pour la VMA.Prépa cross.
Jour de pluie et séance terminée sous une bonne pluie Comme mon fascia lata me titille en ce moment, j'ai d'abord fait une 1/2 heure de renforcement musculaire des gambettes avant d'aller au stade en voiture (trop de vent pour y aller à vélo malgré la...
Récupération à vélo dans le bois de Verrières.
Lundi matin, mes gambettes sont un peu courbaturées après la Course du 1er de l'an Pas étonnant après être restée au repos, seulement du renforcement musculaire, pendant 4 jours d'affilée Surtout que durant cette sortie, après chaque pause photo, j'ai...
Course du 1er de l'an 2012.
Comme en 2011, j'ai répondu à l'appel de Gégé pour cette course matinale, culturelle et conviviale à travers Paris que je vais faire avec mes VFF. Et pour 2012, entre les amis de Gégé, les collègues CCR92 et les amis Facebook, le nombre de participants...
Meilleurs voeux à tous pour 2012 !
A tous mes lecteurs, je présente mes vœux de bonne santé, mes vœux de bonheur et mes vœux de prospérité… Que l’année nouvelle soit un chemin de tendresse et d'amour pour vous et votre famille.
Bilan 2011 de mes débuts de coureuse minimaliste.
C'est suite à ma blessure de la BIT que je me suis intéressée de plus près à ces chaussures minimalistes, après avoir vu que plusieurs coureurs de la Runnosphère étaient déjà des adeptes de ses chaussures sans amorti. Mon but étant de renforcer les muscles...
Bilan de l'année 2011.
L'année de la blessure Tendinite de la Bandelette Ilio-tibiale ou Syndrome de l'essuie-glace Bilan 2011 Km et temps par mois Km et temps par semaine Vitesse moyenne Séances Compétitions Janvier 252,9km 27h22 63 km 6h50 9,1 km/h 30 2 Février 251,9km 26h41...