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Renforcement musculaire fascia lata, fessiers, pour ma jambe droite.
J'en ai marre de ces fourmis sans douleur dans ma cuisse droite, avec parfois le point dans le fessier C'est vraiment la poisse ce syndrome ilio-tibial D'après ce que j'ai lu dans cet article, maintenant que j'ai résolu mon problème dorsal avec des exercices...
Bike and run minimaliste.
C e matin il faisait très froid, les pelouses étaient encore blanches de givre donc équipement multicouches pour me rendre à vélo au Grand Canal du Château de Versailles. Rendez-vous avait été pris avec Sandra, "barefooteuse", pour un footing en Vibram....
Séance jour de Noël en Vibram.
S ortie en endurance à jeun, juste avant que le soleil brille pour ce jour de Noël Je suis partie vers l'anémomètre pour un parcours allongé, et j'ai croisé quelques membres de mon club CCR92 dont Chantal. Mais je ne les ai pas accompagnés, leur vitesse...
Joyeux Noël à tous !
Sortie à vélo vallonnée.
Belle randonnée ensoleillée, vallonnée, pour dépenser quelques calories avant le réveillon de Noël Traversée de Vélizy en plein travaux pour le tramway Et pour la première fois, j'emprunte cette passerelle, bien plus pratique pour passer au-dessus de...
L'athlétisme au féminin. Colloque AEIFA 2011.
Vous pouvez retrouver cet article sur le site de l'AEIFA Pour télécharger le colloque en PDF cliquez sur ce lien Merci Jean-Claude pour ce compte-rendu très intéressant, et à bientôt pour les Foulées du Vietnam 2012 2ème volet, colloque 2012 ici
Photos du cross de Verrières.
V oici les photos du Cross de Verrières le Buisson. Merci Noël Dans la fin de côte de la colline Descente de la colline Dans le champ vers l'arrivée
Récupération et des 500m à l'anémomètre.
Pas de courbatures dans les gambettes après la Corrida de Thiais, seulement ce maudit TFL qui me titille un peu comme d'habitude Comme il faisait à peu près beau, je suis partie pour ma séance de récupération en VFF, aller retour jusqu'à l'anémomètre....