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Semaine récupération post marathon Seine-Eure.
Nuit du dimanche difficile au cours de la quelle j'ai pris un comprimé de sporténine, jambes lourdes à la limite des crampes, comme après mon trail d'Ambazac. Au réveil j'avais de bonnes courbatures dans les cuisses et mollets mais démarche normale J'ai...
Marathon Seine-Eure 2009. La suite !
nfin la suite que vous attendez La photo faite, Nadine, qui est bien plus euphorique que moi, qui reste zen , va se poster plus loin en avant la ligne de départ, sur la droite comme convenu. Je cherche Bruno dans la foule, j’arrive derrière les meneurs...
Marathon Seine-Eure 2009. Le grand jour !!!!
Dimanche 18 octobre 2009. Marathon Seine-Eure. Voici enfin le récit du jour J ! Et quel jour J ! Une magnifique journée ! 5h30 Le réveil sonne. J’ai tellement bien dormi que l’espace de quelques secondes je me demande pourquoi je dois me lever ! ? Mais...
Marathon Seine-Eure 2009. Repérage du parcours.
MOINS Après un voyage sans encombre, Nadine et moi arrivons sous la pluie en Normandie. Pas de souci pour trouver notre hôtel, une pause repas et thé puis direction Amfreville sur Iton. Je cède le volant à Nadine pour tout le reste de ce week-end, c'est...
Départ pour le Marathon Seine-Eure !
MOINS En route pour une promenade entre Amfreville sur Iton et Val de Reuil S'il ne pleut pas en arrivant là-bas, je ferai un petit footing de veille de course de 20 minutes. Et j'emporte de la pub à distribuer pour les Foulées de la Soie et autres courses...
Sur la Route des Crêtes.Vosges.Lac de Wildenstein.
in du circuit sur la Route des Crêtes en passant par Wildenstein, avec une pause pour observer des parapentes. Cliquez sur le panneau.
Prépa Marathon Seine-Eure. J - 3. Je fais du jus !
MOINS Repos, préparatifs du week-end et journée méga plein de glucides pour un max de glycogène. Et aussi je bois beaucoup d'eau Hépar et Rozana et des tisanes. Je bois déjà beaucoup en temps normal mais là il faut boire encore plus car le glycogène est...
Prépa Marathon Seine-Eure.S8J2.Fin du plan !
MOINS Et voilà, ce matin vers 8h30, à jeun, j'ai fait le dernier entraînement de mon plan perso Direction le Stade de la Plaine pour un aller retour en endurance. A cette heure, un beau soleil mais ça caillait, j'ai couru toute vêtue de long avec mes...